จะเซอร์ไพร์แฟน โดยลดน้ำหนักคะ จะดีมั้ยคะ

เมื่อปิดปีใหม่คะ ไปเจอแฟนมา

แฟนก็ชอบเรียก อึ่งน้อยๆ

ปกติ หนักแค่ 45 เอง คะ แต่ กินๆๆๆๆๆๆๆ จนตอนนี้ 55 แล้ว

อีกสองเดือน ถึงจะได้เจอกับแฟนอีกทีนึง

เลยอยากลดน้ำหนักซัก 10 โล เซอร์ไพร์แฟนซะหน่อย

ช่วยกันแนะนำหน่อยได้มั้ยคะว่าต้องทำยังไงดี





ป.ล.

เพราะคำพูดของแฟน คำนึง เจ็บจี๊ดๆมากคะ

คือ ปกติ จะทาน วิตามินของ DHC อยู่

ก็พูดๆกับแฟนว่าจะสั่งมากินต่อ เพราะอันเก่าจะหมด

แฟนบอกว่า ทำไมไม่ลองกินยาที่ทำให้ผอมๆดูบ้างล่ะ

T^T ถึงเค้าจะพูดเล่นๆ แต่มันก็แอบเศร้าใจนิดๆ นะคะ

Discussion (10)

หาเวลาออกกำลังกายสัปดาห์ละสามครั้ง
งดแป้งในมื้อเย็น แต่มื้อเช้ากะกลางวัน ทานให้เต็มที่แต่เน้นพวกโปรตีน ผัก ผลไม้
รับรองน้ำหนักลดสมใจแน่จ้า
 
อ้อ ถ้าตัวเองทำได้สำเร็จ อย่าลืมให้รางวัลตัวเอง ด้วยการกินของชอบ ขนมหวาน เบเกอรี่ เล็กน้อยพอเป็นกระษัยได้นะจ๊ะ

ขอให้ประสบความสำเร็จจ้า
 เจอภาวะเหมือนกันเลยค่ะ ตอนนี้ขึ้นมา 15 กิโลแล้วมั้ง  ไม่กล้าชั่งเลยค่ะ

แต่ว่าพอดีตอนนี้ภาวะที่ทำงานก็เริ่มเอื้อต่อการลดน้ำหนักแล้วค่ะ
10 โลมันเยอะอยู่นะคะ ควรจะดูส่วนสูงด้วยว่าควรจะลดมากขนาดนั้นมั้ย ถ้าคุณลดแบบรวดเร็วจะโทรมมากกว่าสวยนะคะ ส่วนตัวคิดว่าซัก 5 โลก่อน แล้วถ้าไหวและดูไม่โทรมค่อยต่ออีก 5 โล คะ
เต็มที่เลยค่ะ

จะเป็นกำลังใจให้อีกแรงนะคะ

เอาให้เค้าตะลึงเปลี่ยนจากเรียกว่า "อึ่งน้อย" เป็น "ยัยสวย" แทนเลยนะคะ

5555
เป็นกำลังใจให้เหมือนกานค่ะ  นี่ก้อกำลังลดอยู่เหมือนกัน

พยายามมาหลายครั้งแล้วไม่สำเร็จสักกะครั้ง

แอบเสียใจเหมือนกัน  เวลาที่แฟนเรียก หมู...

แต่ก้อเอาใจช่วยนะค่ะ  เราจะลดไปเป็นเพื่อนด้วยล่ะกานค่ะ^^