เทควันโด หรือ เรียนเต้น ดีที่ทำให้ผอมลง

เอาตรงๆ เลือกได้หมดค่ะ แต่ต้องคุมอาหารช่วย เราเต้นอย่างเดียว เราก็ผอมลงนะ มันดีตรงที่ว่า การออกกำลังแบบแอโรบิค มันทำให้หัวใจแข็งแรงขึ้น เหนื่อยช้า ค่ะ เรียนอาทิตย์ละ 1.5ชั่วโมง แต่เราซ้อมเองด้วยระหว่างอาทิตย์ อาทิตย์ละ 2-3ครั้ง แล้วแต่สะดวก ค่ะ เรื่องเรียนเราก็ไปเรียนที่สตูดิโอ อย่างของเราเลือกที่ฮาร์เล็มเชคค่ะ เพราะว่ามีคลาสสำหรับคนที่ไม่มีพื้นฐานก็สามารถเข้าเรียนได้ด้วย และยังมีคนรุ่นๆเดียวกัน(วัยทำงาน)มาเรียนอยู่ด้วยค่ะ ลองดูนะ เราว่ามันน่าสนใจทั้งสองอย่าง ส่วนเรื่องไขมันกลายเป้นกล้ามเนื้อแล้วทำให้ใหญ่ ลองปรับปรุงการกินดูค่ะจะดีขึ้นเอง