ช่วยด้วยค่ะ ตัดชุดทำงานมาแล้วใส่ไม่ได้(ต้องการลดด่วน)

คือว่า ตัดชุดทำงานเมื่อ พย.  ที่ผ่านมาค่ะ
กางเกงกับกระโปรง ใส่ได้พอดีตอนลอง (พอดีแบบไม่คับ ไม่หลวม ไม่ต้องแก้)
แต่เมื่อวันศุกร์ ที่ผ่านมาไปรับชุดมา

กางเกงใส่ได้แต่เป้าตุง+ต้นขาคับมาก + ตูดเต็มกางเกงเยย
กระโปรง ดันตัดเหลือ 16 นิ้ว 
ทั้งแคบทั้งสั้น ยกขาไม่ขึ้นอ่ะ
ตอนนี้เอาไปขยายแล้ว แต่ว่า มันคงได้ ไม่สักเท่าไหร่

ต้องการลดด่วนเลยค่ะ

ข้อสังเกตุ 
น้ำหนักมากกว่าตอนไปลองแค่ 1 กิโลกรัม แต่ตอนนั้นรู้สึก ตัวจะแห้งๆ  
แต่ตอนนี้ใส่ชุด มันเหมือนขึ้นมาสัก 3 กิโลกรัม อย่างงั้นแหล่ะ 

ตอนนี้สูง 165/57 อ่ะค่ะ

หรือว่าจะบวม(แอบเข้าข้างตัวเอง ลึกๆ ลืมบอกว่า เมื่อวันศุกร์ใกล้มี ปจด ค่ะ)

ใครมี ครีม/โลชั่น/อาหารเสริม/ หรืออื่่นๆ เจ็บตัวไม่เอานะคะ 
รบกวนขอเคล็ดลับหน่อยค่ะ