สาวๆคนไหนมีวิธีลดความอ้วนแบบเร่งด่วนมาแชร์กัน

ตอนนี้เราลดน้ำหนักที่พ รี มา ดอ น น่า คลีนิก ไม่ีต้องอดอาหาร ไม่ต้องพึ่งยา1 เดือนลดได้ 10 กิโลแน่ะ

เราทานมังอ่ะค่ะ เน้นผักๆๆๆๆๆ
น้ำหนักลดเลย

ทาน 7 วัน ลดไป 2 โล

เราลด 6 กิโล ใน 1 เดือนอะ ไม่รู้เรียกว่าเร่งด่วนรึเปล่า

วิธีลดของเรา กินข้าว เช้า เที่ยง เย็น ตามปกติเลย แต่เลื่อนเวลามื้อเย็นให้เร็วขึ้น จากปกติเรากิน 2-3 ทุ่ม เป็นตอน 5 โมงเย็น ถ้ากลางคืนหิวๆ เราจะกินไข่ต้ม 1 ฟอง (อันนี้เราสังเกตตัวเรานะ ช่วงไหนที่ตอนก่อนนอน เราิกินไข่ต้ม ถึงแม้ว่าช่วงกลางวันเราจะกินเยอะแค่ไหน น้ำหนักก็ไม่เพิ่มนะ มันจะค่อนข้างคงตัว แล้วก็ลดเร็วด้วย )

แล้วก็ลดอาหารมันๆ เช่น พวกหนังหมู หนังไก่ อาหารทอดๆ แต่เราก็ยังกินเนื้อสัตว์อยู่นะคะ แต่จะลดพวกเื้นื้อหมู ไปกินพวกเนื้อไก่ เนื้อปลาแทน แล้วก็กินน้ำวันละ 1 ขวดใหญ่

อีกอย่างคือ เดินเยอะๆ เวลาเราไปทำธุระ ถ้าไม่ไกลมาก ประมาณห่างจากที่ทำธุระ 1 กิโล เราจะเดินเอง เดินขึ้นบันไดแทนขึ้นลิฟท์ ที่สำคัญต้องเดินเร็วๆ ร่างกายจะได้ออกกำลังกาย เดินช้าๆ เหมือนไม่ได้ออกกำลังกาย

เราทำทุกอย่างนี้ประมาณ 1 เดือน ลดได้ 6 กิโลค่ะ ปัจจุบันได้น้ำหนักที่พอใจแล้ว ก็ยังทำแบบนี้อยู่ เพื่อให้น้ำหนักคงที่ค่ะ

ต้องเริ่มงดแป้งตอนเย็น..มันจะหิว ถ้านอนดึก ก็คิดว่าควรจะรีบนอนแต่หัวค่ำ ไม่หิว ตาไม่เป็นแพนด้าอีกต่างหาก
อ่านรีวิว OxyElite Pro แล้วน่าสนใจ แต่ไม่เคยลอง รีวิวว่าดีนะคะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นมันก็คือยาลดความอ้วน โยโย่มั้ย เราก็ไม่รู้นะ.. ไม่ได้เป็นม้า แค่อ่านรีวิวว่าดี เลยเอามาบอกต่อ ;)

อีกวิธี ออกกำลังกาย ก่อนออกก็ทาน fat burner เพื่อช่วยดึงไขมันมาใช้ ไม่เคยลองเหมือนกัน พรุ่งนี้ว่าจะไปซื้อแล้วลองสักครั้ง ดูสิว่า หนึ่งสัปดาห์ จะลงได้แค่ไหน

 ลดแบบเร่งด่วนไม่ดีต่อสุขภาพนะคะ ค่อยๆ ลดดีกว่า ลองใช้สูตรของพระเทพฯ ดูนะคะ ลดลงจริงๆ แต่อาจจะไม่มาก แล้วก็ออกกำลังกายค่ะ ลดชัวร์