ทำยังไงให้อ้วนค่ะ ?? T^T

คือพยายามกินทุกวิถีทางแร้วอ่าค่ะ  แต่มันยังคงผอมอยู่
แระยังคงผอมลงอย่างต่อเนื่อง  จนตอนนี้รู้สึกได้ว่าหน้ามันซูบลงไปอีกแร้วง่ะ

เวลาก้อกินเยอะกว่าชาวบ้านเค้านะคะ ไม่ใช่ว่าไม่กินเรย
แฟนก้อเห็นว่ากินเยอะกว่าแฟนมากมาย  แต่ยังคงน้ำหนักเท่าเดิม - ลดลง

ผักผลไม้ก้อกินนะคะ  แต่ส่วนมากมิ้นท์จะชอบกินพวกของมันๆมากกว่าอ่าค่ะ
( ขนาดกินของมันๆเยิ้มๆ ก้อไม่มีวี่แววว่าน้ำหนักจะขึ้นเรยค่ะ = = )
ตอนนี้อายุก้อ 20 แร้ว แต่ไหงน้ำหนักยังอยู่ 41 เรยอ่าค่ะ อยากหนักซัก 45 แต่ทำไม่ได้ T^T

ใครมีวิธีทำยังไงให้อ้วนมั่งอ่าคะ ?? รบกวนช่วยด้วยค่า 

Discussion (78)

สวัสดีค้ะ หนูหนัก29.5กิโลเอง สูง140กว่าอ้ะค้ะ อายุ13ปี ตอนนี้อยากอ้วนมากกๆๆๆเลยค้ะ กินเท่าไรก้ไม่อ้วน T^T เเย่เเล้วมีเเต่คนบอกเราผอมมากเเล้วใส่ชุดจะไม่ค่อยสวยอ่ะค่ะ ทำไงดี ???? เหมือนเราจะผิดปกติ เราเป่นโรคปอดด้วยอ้ะค้ะ T^T ช่วยหน่อยน้ะค้ะ
เราสูง161 หนักแค่35 โอ้ยยยยยต้องเพิ่มให้ได้47อีก12โล15โลก้อดี
แนะนำกล้วยน้ำว้า คือเราก็ผอมนะ เมื่อก่อนอ่ะ สูง 162 น้ำหนัก 45 อายุ 14 แต่ตอนนี้กินมาม่าเกือบทุกวัน นมวันละ 3 แก้ว กล้วยวันละลูก กินวันละ 6 มื้อ น้อยๆ กินจุกจิก มาม่าอ่ะไม่ต้องเน้นก็ได้มันไม่ดีต่อสุขภาพ ตอนนี้สูงขึ้นอ้วนขึ้น สูง 165 หนัก 61 แล้วค้าๆ
ทานอาหารเช้า และดื่มนมวัวแดงรสหวาน ช่วงสาย บ่าย เย็น ทานเข้ามื้อละ 2 จาน เห็นอาไรก็กินเยอะเดี่ยวก็อ้วนเองค่า
1กินผลไม้ทุกๆวัน2ออกกัมลังกาย3กินข้าววันละ2-3จาน4กิพวกโปรตีน เช่น เนื้อหมู ไก่ ปลา ฯลฯ ทำอย่างงี้ทุกวัน ผลนำหนักจะเพิ่มขึ้นถ้าวันเว้นวัน 2-5ก.ก.ทำทุกวัน 5-10ก.ก.