ฉันอยากจะสวย เด่น โอเว่อร์ๆๆๆ

การตั้งเป้าหมายเป็นสิ่งที่ดีมากแต่จะสำเร็จไปไม่ได้ถ้าเราไม่มีวินัยกะตัวเอง ความพยายามเป็นสิ่งที่สาว ๆ ควรมีแต่ต้องสร้างให้เป็นวินัยด้วยเพื่อผลลัพที่เราภูมิใจ ในระยะเวลา1ปีเป็นไปได้ค่ะ ใช้สกิลแคร์ อยาลืมกันแดดเพราะแสงไฟ แสงคอมพิิวเตอร์ก๋มีรังสีทำให้เราดำได้ เวลาออกแดด ควรสวมเสื้อแขนยาวถ้าเปนไปได้ก็กางร่มด้วย แล้วก็บำรุง ถ้าเราบำรุงแล้วยังป้องกันไม่เห็นผลให้รุไปสิ บำรุงภายนอกแล้วก็บำรุงภายในทานน้ำมาก ๆกลูต้าทานได้ค่ะทานควรกะวิตามินซีแบบเม็ดเพื่อให้เห็นผลไว แต่ถ้าจะให้ได้ผล ควรดีท็อกลำไส้ก่อนเพื่อเอาสารตกข้างออกไปปีหนึ่งดีท็อกสัก 15 วันก็โอเคแล้วค่ะ

 ^_^

 ฉีดกลูต้าเลยค่ะ แนะนำฉีดกระตุ้นช่วงแรกๆอ่ะค่ะ ฉีดคู่กะวิตซีก็ ดีนะค่ะ

 ซัก 1 กล่อง แล้วหยุด หลังจากนั้นทานเพื่อคงสภาพผิว อิอิ

 หมอบอกวิตามินซีอย่ากินติดกันนานมากน่ะค๊ะ เพราะ ร่างกายมันจะชินจะไม่รับวิตซีจากอาหารรอื่นๆ ทางที่ดีควรกินเดือนเว้น เดือนหนึ่ง