รบกวน ปรึกษาสาวๆหน่อยค่า
FaiiFaii2 สวัสดีค่า เราเพิ่งเป็นสมาชิกใหม่ สดๆร้อนๆ เลย
เรามีเรื่องจะปรึกษาสาวๆเว็บจีบันน่ะคะ คือเรามีปัญหาหนักอกมากเลย เราอายุ 20 ปี สูง 163 หนัก 62 ถือว่าอ้วนค่ะ
เราเพิ่งเริ่มจะมาอ้วน ก็ปลายปีที่แล้วปล่อยเนื้อปล่อยตัวเกินค่ะ ปัญหามันอยู่ที่ว่า แฟนเราอ่ะ ชอบโดนเพื่อนเขาล้อว่ามีแฟนอ้วน ล้อจนอายอ่ะค่ะ เขาบอกเรา อย่างเราโทรมาก็ อี่อ้วนโทรมาหลอ เจอเราทีก็แซวซึ่งๆหน้า ว่า ทำไมตัวใหญ่จัง
แฟนเราอายมาก สังเกตุจากสีหน้า เพื่อนๆคิดว่าเราสมควรที่จะต้องลดความอ้วนมั้ยคะ กลุ้มใจจริงๆ อึดอัดใจมากไม่กล้าเจอเพื่อนของแฟนเลย รู้สึกสงสารแฟนด้วย แต่เค้าก็ไม่เคยด่าเราเลยนะคะ ปัญหามันอยู่ที่ คนรอบข้างน่ะค่ะ กลุ้มใจจริงๆ
เรามีเรื่องจะปรึกษาสาวๆเว็บจีบันน่ะคะ คือเรามีปัญหาหนักอกมากเลย เราอายุ 20 ปี สูง 163 หนัก 62 ถือว่าอ้วนค่ะ
เราเพิ่งเริ่มจะมาอ้วน ก็ปลายปีที่แล้วปล่อยเนื้อปล่อยตัวเกินค่ะ ปัญหามันอยู่ที่ว่า แฟนเราอ่ะ ชอบโดนเพื่อนเขาล้อว่ามีแฟนอ้วน ล้อจนอายอ่ะค่ะ เขาบอกเรา อย่างเราโทรมาก็ อี่อ้วนโทรมาหลอ เจอเราทีก็แซวซึ่งๆหน้า ว่า ทำไมตัวใหญ่จัง
แฟนเราอายมาก สังเกตุจากสีหน้า เพื่อนๆคิดว่าเราสมควรที่จะต้องลดความอ้วนมั้ยคะ กลุ้มใจจริงๆ อึดอัดใจมากไม่กล้าเจอเพื่อนของแฟนเลย รู้สึกสงสารแฟนด้วย แต่เค้าก็ไม่เคยด่าเราเลยนะคะ ปัญหามันอยู่ที่ คนรอบข้างน่ะค่ะ กลุ้มใจจริงๆ
ค่อยๆลดอาหารจำพวกแป้ง
ของโปรดที่รู้ว่าทานแล้วอ้วน ไม่ต้องงดก็ได้นะคะ แค่ลดปริมาณลง ช่วยได้แล้วจ้ะ
งดมื้อเย็นนะคะ ถ้าอยากทำก็เริ่มจากทานมื้อเย็นเบาๆ เป็นผลไม้ เช่น แอปเปิ้ล สัปปะรด
แล้วก็ลองหาสูตรไดเอทจากเว็ปไซต์เอานะคะ :) ลองปรึกษาเพื่อนๆที่รู้เรื่องนี้ดูก็ดีค่ะ
ยังไงถ้าเราหุ่นดี เฟิร์ม ร้อยทั้งร้อยแฟนเราภูมิใจค่ะ เอาใจช่วยน้า าาา