จะถามเรื่องไบโอตินค่ะ

หว๊า..แย่จัง ห้ามทานฮอร์โมนด้วยหรอ T^T

จากข้อมูลในหนังสือวิตามินไบเบิ้ล ไบโอตินไม่ได้ทำให้ผมยาวเร็วขึ้นค่ะ แต่ช่วยป้องกันผมหงอก ป้องกันและรักษาโรคเกี่ยวกับเส้นผมและหนังศรีษะล้าน บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ  บรรเทาอาการผื่นผิวหนังอักเสบ  ผื่นคัน ป้องกันและรักษาเล็บแห้งเปราะคะ 

ไบโอตินมักรวมอยู่ในวิตามินบีรวมและวิตามินรวมทั่วไป ให้กิน 25-300 ไมโครกรัม/วัน และขณะที่กินวิตามินนี้ห้ามกินไข่ขาวดิบ กินน้ำมาก ฮอร์โมนเอสโทรเจน และแอลกอฮอล์คะ