อาหารที่ว่าด้วยการลดน้ำหนัก และ นีเวียซีรั่มสำหรับทาผิวกาย

สครับผิวบ้างนะค๊ะ จะใช้เป็นใยสังเคราะห์ก็ได้ค่ะ

 http://www.jeban.com/viewtopic.php?t=108714

เราตอนเช้าทานกาแฟ  ( เพราะว่าติด T^T )

ตอนกลางวันทานเกาเหลา

ตอนเย็นทานผลไม้   ก็ลดหลายอยู่จ้า 


แต่กำลังกายไม่ได้ออกอ่า ( ยอมรับอย่างแรงกว่าขี้เกียจ ๕๕๕ )

 1.ถ้าทานแต่โจ๊ก ก็จะได้แต่คาร์โบไฮเดรตเน้อ 
ตอนเช้า แนะนำสูตรโยเกริ์ต นมสด น้ำผึ้ง มะนาว กับกล้วยน้ำว้าสองลูกค่ะ (เริ่ดมากๆ ขับถ่ายสะดวกสุดๆ)
กลางวันทานปปกติเต็มที่ ตอนเย็นก็ทานห้ามเกินห้าโมง เราลดลงไปเยอะมากๆ ประมาณสองสามเดือน

2.นีเวียตอนแรกเราทาก็ออกเป็นขี้ยางลบเหมือนกันค่ะ แต่พอทาไปสักพักมันก็ไม่เป็นแล้ว
แนะนำมิสทีนไบโอโลชั่น ปลื้มมากๆค่ะ ^^

 กินวุ้นเส้นที่เป็นคัพก็น่าจะดีนะคะ ในเซเ่ว่นอ่ะเราเคยติดอยู่ล่ะ รสต้มยำทะเลหรืออะไรซักอย่าง