เพื่อนๆที่ลดน้ำหนักสำเร็จเข้ามาหน่อยจ้า :)

เป็นกำลังใจให้ จขกท นะคะ เราก็กำลังพยายามลดน้ำหนักเหมือนกัน เพิ่งพยายามลดไปสองอาทิตย์  ถ้าน้ำหนักมันไม่ค่อยลดใจเย็นๆนะคะ ท่องไว้เลยว่า "เราต้องสวยๆๆๆ" ก่อนลดน้ำหนักกินไปซะเยอะ จะให้น้ำหนักลดภายในเวลาอันรวดเร็วมันก็ไม่แฟร์เท่าไหร่ ค่อยๆลดดีกว่าค่ะ เมื่อถึงเป้าหมายแล้วจะได้ไม่ขึ้นฮวบฮาบ

อย่าไปเครียดเลยค่ะ  เดือนแรกมันจะยังไม่ลดนะน้ำหนัก  เดือนที่สองอะ  คนจะทักเรื่องรูปร่างว่ามันลดลง

แล้วอย่าลืมเล่นเวท ด้วยนะคะ  ไม่ต้องเล่นนาน  แต่เล่นสม่ำเสมอค่ะ  หลังจากที่วิ่ง ปั่นจักรยานเสร็จ

เราก็เป็นเหมือนกันค่ะ  กลุ้มใจแบบ จขกท. อะคะ  เครียดน้ำหนักไม่ลด แต่พอเข้าเดือนที่ 2  ไปขุดกางเกงเก่ามาใส่

ปรากฏว่ามันหลวม  แทบกรี๊ดด ทั้งๆที่ลดได้ 2 กก.เองนะ  >..<  สู้ๆๆนะคะ  เราเองก็น้ำหนักไม่น้อยเหมือนกันจ้า  ^^

..................