--ลบค่ะ--

เพราะว่าเมื่อเราทานอาหารไปก่อนแล้ว ร่างกายเราก็เปรียบสเหมือนฟองน้ำค่ะ ไม่สามารถดูดซับอะไรได้อีก

เพราะฉะนั้นควรทานตอนท้องว่างค่ะ ^^

@nuemumue ขอบคุณมากๆเลยค่า

@kawaiiladyboy แต่ทำไมเค้าระบุว่าต้องทานพร้อมอาหารคะ
แล้วทานตอนตื่นนอนแสดงว่าท้องว่างอยู่...จะเป็นไรรึป่าวน้า
แต่ยังไงก็ขอบคุณมากๆเลยนะคะ^ ^  kawaiiladyboy ผิวใสๆมากๆค่า

เราว่าแยกทานคนละเวลาดีกว่านะค่ะ

กลูต้าทานตอนเช้า ตื่นนอนมาใหม่ๆ ทานเลยค่ะ คู่กับวิตามินซี

ก่อนนอนค่อยแบรน หรือจะสลับช่วงกันก็ได้ไม่ว่ากัน แต่ถ้าจะทานกลูต้าตอนเย็นต้องห่างจากอาหารเย็น

2 - 3 ช.ม.ค่ะ ^^ จะทาน 6 เดือนเว้น 1 เดือน หรือจะ 3เดือน เว้น 1 เดือนก็ได้

จะทานแล้วขาวขึ้นขนาดไหน สังเกตุจากผิวใต้ท้องแขนเรา หรือ บริเวณ หน้าอก ดูก็ได้ จะขาวได้แค่นั้น