การเล่นกล้ามดีกับผู้หญิงยังไง!

เราก็จะผอมลง สุขภาพดีขึ้น 

แต่! ถ้าหากคุณต้องการความกระชับ การทำให้ร่างกายบางส่วนใหญ่ขึ้น หรือเล็กลง คุณต้องเล่นกล้ามเสริมด้วย!

พอบอก เล่นกล้ามหรอ!!! ไม่เอาอะเดี่ยวเหมือนผู้ชาย น่าเกลียด คุณกำลังคิดไปถึงรูปร่างของนักเพาะกายโอลิมปิกอะไรทำนองนั้น

อย่าไปคิดแบบนั้น เพราะกว่าคนพวกนั้นจะได้กล้ามขนาดนั้น เค้าต้องเล่นกล้ามอย่างหนักหลายปี กินอาหารเสริมมากมาย

อีกทั้ง ผู้ชายมีฮอลโมน ที่ทำให้กล้ามใหญ่ แต่ผู้หญิง ไม่มี! เพราะงั้นไม่ต้องกลัวว่าเล่นกล้ามจะต้องกล้ามใหญ่เสมอไป 

เราสามารถเลือกวิธีการเล่น และน้ำหนักไปการเล่นได้ เพื่อให้ได้ตามเป้าหมายของเราเอง 

อย่ากลัวการเล่นกล้าม (เล่นเวท) เลย มันจะทำให้คุณสวยไปทั้งตัว

กล้ามเนื้อหนักครึ่งกิโล มีขนาดเพียง 1 ใน 3 ของ ไขมันที่หนักเท่ากัน

เพราะงั้น ทำไมคนที่เล่นเวทจึงมีน้ำหนักมาก แต่ตัวเล็กนิดเดียว 

คนที่น่ำหนัก 45 กิโลที่เต็มไปด้วยไขมัน จะอ้วนกว่า คนที่หนัก 50 กิโลที่เต็มไปด้วยกล้ามเนื้อ 

การที่เรามีกล้ามเนื้อมาก ทำให้ร่างกายเราเผาพลาญพลังงานได้มากขึ้น กำจัดไขมันที่เรากินเข้าไปได้ดีขึ้น สุขภาพเราก็จะดีขึ้น อ้วนอยากขึ้น มีความเสี่ยงต่อโรคต่างๆน้อยลง มีแต่ข้อดีๆๆๆ 

ดีดี้เป็นคนไม่มีไหล่ ไหล่แขบมาก สะโพกบาน ไม่สมส่วน

ตั้งแต่เล่นเพิ่มไหล่ บ่า หลัง พร้อมกับเล่นลดสะโพก ลดขา 

ตอนนี้รูปร่างเปลี่ยนไปมาก สมส่วนมากขึ้นเยอะค่ะ 

การเล่นเวทสามารถเปลี่ยนรูปร่างเราให้เป็นไปอย่างที่เราต้องการได้ อย่างไม่น่าเชื่อ 

เพราะงั้น อย่าไปกลัวการเล่นกล้าม มันจะทำให้คุณเปลี่ยนไป!! แล้วคุณจะรักมัน