ช่วยจัดลำดับวิตามินของนู๋ให้หน่อยค่าาา ^^

ควรแยกกินวิตามินที่เป็น น้ำมัน กับ เม็ด นะคะ เพราะว่าถ้ากินพร้อมกันตัวที่เป็นน้ำมันๆ จะไปลดประสิธิภาพของตัวที่เป็นเม็ดอ่าค่ะ เพราะฉนั้น แบบเม็ดกินตอนเช้าหรือก่อนนอน ส่วน แบบน้ำมันกินหลังอาหารประมาณ15-30นาทีค่ะ