-

ต้นขาลดได้ ... แต่น่องลดยากค่ะ

 ปั่นจักรยานอากาศช่วยได้นิดหน่อยค่ะ

smooth e ครีมอาบน้ำที่เอาไว้ลดไขมันอ่ะค่ะ หลอดเขียวๆ white and slim body wash
เอามานวดๆตอนอาบน้ำ วันเดียวตื่นขึ้นมาขาก็กระชับขึ้นแล้วค่ะ ใช้ไปนานๆเลยนะคะ
พอเลิกใช้มันจะโยโย่นิดหน่อยค่ะ แต่ไม่ใหญ่เท่าเดิม ลองดูนะคะ ^^

ปั่นจักรยานอากาศค่ะ 

แล้วก้นอนตะแคงยกขาขึ้น-ลง
ทำไปเรื่อยๆ วันละ 5-10 นาที ค่อยๆเพิ่มเวลา ประมานเดือนนึงก้เห็นผลแล้ว ค่ะ แต่ของแบบนี้มันต้องอดทนใช้เวลา แล้วก้ต้องทำทุกวัน เราเคยลดได้ช่วงนึงน่ะ ค่ะ   แล้วตอนหลังๆก้ขี้เกียจมันเลยกลับมาอีก-

 แล้วมันจะมีกล้ามมั้ยอะคะ

อ้ากก ช่วงบนเล็กช่วงล่างใหญ่เหมือนกันค้ะ
โดนคุณแม่แซวประจำว่า "ช่วงล่างมั่นคงดีแล้วลูก" y_________y
แต่เราเป็นกรรมพันธ์อ้ะคงยาก ปั่นจักรยานต้องปั่นเร็วๆน้ะค้ะ
ถ้าปั่นช้าใหญ่กว่าเดิม เราเป็นมาแล้ว เลยขี้เกียจไม่ทำอะไรแล้วทั้งนั้น
นอกจากทำใจ 55555