ต้นขาใหญ่ทำไงดี

อ่อ่คะ ตอนนี้เอาหลาย ๆ วิธีมาร่วมกันคะ แต่ตอนเล่นคอมก้อนั่งหนีบหนังสือนะคะ หนีบก้อปวดเมื่อยขาหมดเลยคะ แต่ไปอ่านมา เค้าบอกให้นั่งกางขา ให้มากที่สุด แล้วเอาขาตีกะพื้นอะคะ  ประมาน 100 อะคะ แต่วันนี้เราจดบันทึกอะคะ ลองจดบันทึกดูนะคะ ว่า อาทิดนึงเราลดได้กี่เซน จะทำให้เหนผมชัดคะ^^

@ พี่ วรดา  หาซื้อที่ไหนหรอคะ ราคาเท่าไหร่หรอคะ


@ พี่ เจ้านู๋  หนูฟิตเต็มที่เลยคะ อิอิ^^