รีเทนเนอร์คร่าาาา

อยากถามเพื่อน ๆ ว่า หลังจากจัดฟันเสร็จแล้ว ต้องใส่รีเทนเนอร์ เืพื่อน ๆใส่รีเทนเนอร์กันนานหรือเปล่าคะ คือตัวเองใส่มา ปีเดียวใส่บ้างลืมบ้าง ตอนนี้ฟันเลยเริ่มยื่น ๆ มาแล้ว เลยอยากถามคนที่ใส่ประจำหรือไม่ค่อยได้ใส่เหมือนกันมาแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ เผื่อจัดครั้งหน้าจะได้ระวังฟันมากกว่านี้ ขอบคุณนะคะ