ทำงานแล้วกลัวอ้วนลงพุง เอาสเตร์มาใส่ไว้จะได้ไหมคะ ?

เราไปเข้าคอร์สลดน้ำหนักกับคุณหมอ ที่ พ รี มา ด อน น่าคลีนิก คุณหมอเอาใจใส่ดูแลดีมากเลยจ้า

ทุกวันนี้ใส่สเตย์อยู่ค่ะ+ลดอาหารด้วย

มันก็ลงนะคะ แต่มันไม่ดีเหมือนไปออกกำลังกาย...แล้วเวลาใส่เราต้องพยายามนั่งหลังตรงตลอกเวลา ไม่งั้นมันกดทับแล้วจะปวดหลงัค่ะ

ก็ต้องทานให้น้อยลง แล้วก็เดินเยอะขึ้นหน่อยค่ะ  สเตย์มันทำให้อึดอัด ทานได้น้อยลง แต่พอถอดสเตย์ออก กล้ามเนื้อก็จะเผละค่ะ  เราก็เป็นนะ พยายามขยับให้มากขึ้น ทานให้น้อยลง ผลคือ น้ำหนักไม่เพิ่ม แต่เผละค่ะ  ตอนนี้กำลังหาเวลาออกกำลังกายเพิ่มอยู่

เราจำได้ว่าฟังมาว่า การใส่สเตย์มากๆนี่ไม่ดีนะคะ เป็นการทำให้กล้ามเนื้อ หรือไขมันตรงส่วนนั้นๆ ไม่ได้ถูกใช้งานแล้วก็เกิดอาการขี้เกียจอ่อนล้าไม่เผาผลาญอะไรประมาณนี้ล่ะค่ะ เราเองก็เรียบเรียงคำพูดไม่ค่อยถูก :D

 ลองเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้พลังงานดูนะคะ เป็นต้นว่าตอนเย็นลองเดินเลยป้ายที่ทำงานไปซักสองสามป้ายค่อยขึ้นรถเมย์ ใช้บันไดแทนลิฟต์บ้าง ความเห็นส่วนตัวนะ เราว่าสเตย์ไม่ช่วยอะไรมากหรอก