ปัญหาต้นแขนเล็ก
nippon7เรามีปัญหาค่ะ ด้านล่างนี่ปกติ ขาออกจะใหญ่ด้วยซ้ำ แต่ด้านบนเล็กคะ เหอะๆ ตรงอื่นก็เสริมๆกันไปแต่แขนสิคะเล็กทำอย่างไรดีค่ะ
ช่วยแนะนำทีเพราะใส่เสื้อแล้วมันเล็กอะ ม้นก้างๆ อยากได้วิธีหรือการบริหารที่ช่วยให้ต้นแขนใหญ่ค่ะ
Discussion (7)
แขนเล็กมาเหมือนกันค่ะ กินอะไรก้อรู้สึกจะลงที่ขา ช่วงบนเล็กมากกระดูกโผล่หมดแร้ว
ขอบคุณสำหรับทุกคำตอบค่ะ
แล้วอย่างโปรตีนนี่ต้องเป็นอาหารเสริมเลยรึเปล่า เราก็ทานเยอะอยู่นะ กินแต่เนื้อ นม ไข่
เราจะฟิตเพื่อแขนของเรา
แล้วอย่างโปรตีนนี่ต้องเป็นอาหารเสริมเลยรึเปล่า เราก็ทานเยอะอยู่นะ กินแต่เนื้อ นม ไข่
เราจะฟิตเพื่อแขนของเรา
ยกเวทช่วยได้ค่ะ แต่ต้องทนอาหารพวกโปรตีนช่วยนะคะ มันจะค่อยๆสมส่วนขึ้น
เราอยากแขนเล็กมากๆๆๆๆ 55+
จิงคะ ลงด้านล่างหมด ด้านบนเรียวและแบน เหอะๆ