การรับประทานอาหารเสริม
fonza3การรับประทานอาหารเสริมพวกกลูต้าไทโอน วิตตามินซี ไม่ทราบว่าต้องกินก่อนอาหารหรือหลังอาหารถึงจะดีที่สุดคะ
สงสัยมากเพือนๆใครพอจะทราบช่วยบอกหน่อยนะค่ะ^^
สงสัยมากเพือนๆใครพอจะทราบช่วยบอกหน่อยนะค่ะ^^
Discussion (3)
ก่อนหน้านี้เคยกินค่ะ กินก่อนอาหาร คือกินช่วงท้องว่างน่ะค่ะ
พอไม่กินก็เหมือนเดิมนะ ต้องกินตลอด เรื่อยๆเลยน่ะค่ะ
พอไม่กินก็เหมือนเดิมนะ ต้องกินตลอด เรื่อยๆเลยน่ะค่ะ
เท่าที่เคยถามคุณหมอมาจะให้ทานตอนท้องว่าง ๆ ค่ะ เพราะจะทำให้ดูดซึมได้ดีกว่าตอนกระเพาะมีอาหารอยู่ แต่บางคนทานวิตามินซีตอนท้องว่างแล้วปวดท้อง เสาะท้อง เนื่องจากวิตามินซีมีฤทธิ์เป็นกรดเลยทำให้เกิดอาการดังกล่าว อย่างนี้ก็ควรมีอะไรรองท้องสักหน่อยแล้วค่อยทาน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นควรปรึกษาเภสัชกร หรือคุณหมอจะดีที่สุดค่ะ
เพราะ วิตามินซี แม้มันจะดูดซึมได้เลย แต่มันเป็นกรด ดังนั้นจึงต้องทานอาหารก่อนแล้วค่อยทานวิตามินซีนะคะ
(ไม่รู้ว่าเดี๋ยวนี้เขาลดกรดในวิตามินซีแล้ว แต่คนอื่นๆจะยังปวดท้องอยู่ไหม)
กลูต้าไทโอน ถ้าตามกระปุกยา เขาจะบอกว่าทานพร้อมอาหารหรือหลังอาหารค่ะ
แต่แม่ค้าพ่อค้าบางคนก็บอกว่าให้ทานตอนท้องว่าง ก่อนอาหารซัก 30 นาที จะได้ดูดซึมได้หมด
บางคนบอกว่าทานก่อนนอน เพราะร่างกายกำลัง ดูแลตัวเอง