สาวๆ ชอบทานโยเกิร์ตยี่ห้ออะไรและรสอะไรมากที่สุดค่ะ ??
BEAMERZY22มารู้จักประโยชน์ของโยเกิร์ตกันดีกว่าค่ะ
1.เวลาท้องเสียเป็นเพราะมีเชื้อจุลินทรีย์อยู่ในลำไส้ แต่เชื้อจุลินทรีย์ในโยเกิร์ตสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียชนิดเลวทั้งหลาย การกินโยเกิร์ตจึงทำให้อาการท้องเสียทุเลาอย่างรวดเร็ว ทำให้ถ่ายน้อยลงหรือหยุดถ่าย
2.โยเกิร์ตมีไขมันชื่อคอนจูเกตเต็ดไลโนเลอิก ช่วยป้องกันโรคหัวใจ
3.โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วย เป็นแหล่งรวมของสารอาหารถึง 11 ชนิด และแต่ละชนิดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกาย อย่างไอโอดีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินบี 2 โปรตีน วิตามินบี 12 ทริปโทฟาน โพแทสเซียม โมลิปเดนัม สังกะสี และวิตามินบี 5
4.โยเกิร์ตให้โปรตีนและแคลเซียมสูงกว่านมธรรมดา เพราะลำไส้ย่อยนมไม่ได้ แต่สำหรับโยเกิร์ตสามารถทำได้ เพราะในโยเกิร์ตมีกรดแลกติกที่จะช่วยย่อยแคลเซียมให้เล็กลง ทำให้ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้
5.จุลินทรีย์ทั่วไปอาจทำร้ายร่างกายแต่แลคโตบาสิลัสในโยเกิร์ตเป็นจุลินทรีย์ชนิดดีที่ร่างกายต้องการ เพราะจะไปหยุดการเจริญเติบโตของเชื้อ "เฮลิโคแบคเตอร์ เอชไพโลไร" ที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะ ลดการอักเสบของลำไส้และไขข้อ แถมยังทำตัวเป็นนักปราบปรามจุลินทรีย์ที่จะทำให้เป็นมะเร็งปากมดลูก ช่วงที่มีรอบเดือนผู้หญิงจึงควรทานโยเกิร์ตเป็นประจำ
6.แคลเซียมสูงที่ได้จากโยเกิร์ตจะช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน ความดันสูง มะเร็งลำไส้ และยังกระตุ้นระบบเผาผลาญทำให้ผอมเองโดยไม่ต้องเหนื่อย
7.ทำให้ปากสะอาด กำจัดกลิ่นปากและโรคเหงือก
8.เพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกาย เพราะแบคทีเรียในโยเกิร์ตทำให้ร่างกายสังเคราะห์วิตามินเคและบีในลำไส้ได้ดีขึ้น
รู้อย่างนี้แล้ว หันมารับประทานโยเกิร์ตเป็นประจำกันดีกว่า เพื่อร่างกายที่แข็งแรง. !!
เจ้าของกระทู้นี่ชอบทานทุกยี่ห้อค่ะ รสชาติก็ได้หมด อิอิ แต่ถ้าชอบแบบสุดๆจริงๆก็ต้องรสพรุนค่ะ ยี่ห้อริชเชส เพราะช่วยเรื่องการขับถ่ายด้วยนะ
Discussion (22)
คุณ BEAMERZY ลองมาตึกทิปโก้สิคะ อยู่ถนนพระรามหก ใกล้ๆ ทางลงทางด่วนค่ะ ถ้าโยเกิร์ตของทิปโก้จะขายอยู่ชั้นล่าง ใส่ขวดคล้ายๆ ยาคูลท์ แต่ใหญ่กว่า (แต่ข้างในคือโยเกิร์ตนะคะ ไม่ใช่นมเปรี้ยว) ขวดละ 20 บาทค่ะ อันนี้เค้าขายทุกวันค่ะ
แต่ถ้าชอบโยเกิร์ตสด ให้มาวันพุธหรือพฤหัส ตั้งแต่ 11 โมงไปจนถึงประมาณบ่ายโมง ที่ศูนย์อาหารชั้น P 5 จะมีคนทำโยเกิร์ตสดมาขายค่ะ ถ้าเป็นวันพุธ คนขายจะตักเครื่องให้เองตามที่เราสั่ง (เครื่องคือพวกผลไม้ต่างๆ เยลลี่ คอร์นเฟลก) แต่ถ้าเป็นวันพฤหัส คนขายตักโยเกิร์ตให้ ส่วนเครื่องเราเติมเองค่ะ มีเครื่องให้เลือกเป็น topping เยอะมากค่ะ ประมาณ 20 กว่าอย่างเห็นจะได้ (บางคนตัก topping อัดลงไปแบบไม่เกรงใจคนขายเลย ตอนปิดปากถ้วยแทบปิดไม่ลงแน่ะ) ทั้งวันพุธและพฤหัส จะเป็นใส่ถ้วยมีฝาปิดค่ะ มีถ้วยเล็ก-ใหญ่ให้เลือก ถ้าราคาสำหรับถ้วยขนาดเท่าถ้วยที่ขายในซุปเปอร์ก็อยู่ที่ประมาณ 30-35 บาท รสชาติสุดยอดดดด...ทั้งสองเจ้า (ไม่ใช่หน้าม้า ...แค่ลูกค้าประจำ หุหุ)
จะบอกว่าคุ๊กกี้โอริโอเอามาใส่โยเกิร์ตก็อร่อยนะคะ (ปกติไม่ชอบคุ๊กกี้ทุกชนิด แต่เห็นโยเกิร์ตสดทั้งสองเจ้ามีโอริโอ้ให้ ลองกินดูติดใจเลยค่ะ)
ดัชชี่ ทูโทนอ่ะ ไม่เห็นมีแล้วเดี๋ยวนี้ สงสัยจะเลิกผลิตไปแล้ว
ริชเชส พรุน มาแรงงงจริงค่ะ อร่อยดีเนอะ ไม่หวานมากกกก แต่อยากลองทานของทิปโก้ที่คุณ yol พูดถึงจัง ต้องอร่อยแน่ๆเลย แล้ว คุณ kerefla เอายาคู้ลท์ผสมนี่ รสชาติมันอร่อยอยู่ป่าววค่ะ ?? อยากรู้จัง ถ้าช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้นี่จาลองทำมั่ง
(ดูตะกละง่ะ ><;)
ค่ะ ดัชชี่ทูโทนน่าจะเลิกผลิตไปแล้วน่ะค่ะ เพราะไม่เห็นมีขายแล้วว น่าเสียดาย อร่อยดีน่ะค่ะ แต่ทำเองก้ได้เนอะ เอาคอนเฟลคใส่ๆลงไปในโยเกริ์ตรสธรรมชาติ อิอิ คุณ yol น่าเสียดายจังค่ะ เราอยู่ลำพูน ถ้าอยู่กรุงเทพนี่ไม่พลาดเลยค่ะ ต้องอร่อยแน่ๆฟังจากที่บรรยายมาแล้ว อีกอย่างถ้าเราเอาโอริโอมาใส่โบเกริ์ตนี่อร่อยมากกเลยเหรอค่ะ คงจะเปรี้ยวๆหวานๆหอมๆกรุบกรอบดีน่ะค่ะ เดี๋ยวไปลองทำตามมั่ง :)