สอบถามคุณแนน(นางร้าย-นมเย็น) เรื่องลดน้ำหนักค่ะ

น้ำตาลให้พลังงานค่ะ
ถ้าคุณกินมาก มันก็เหลือใช้ ก็อ้วนค่ะ

ติดหวาน ควรทานผลไม้สด เช่น แตงโม สัปปะรด น่าจะช่วยได้คะ

ขออนุญาติตอบนะค่ะ ไม่ใช่คุณแนน แต่ถ้าอยากจะลดน้ำหนัก ลดความอ้วน อย่าใส่น้ำตาลลงไปในอาหารค่ะ ผลไม้มันมีน้ำตาลธรรมชาติมาให้อยู่แล้ว ยิ่งใส่น้ำตาลยิ่งอ้วน ๆๆๆๆ ค่ะ แล้วอย่าลืมออกกำลังกาย จะวิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน เผาผลาญไขมันร่วมกับเล่นเวทเทนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อกระชับกล้ามเนื้อด้วย ควบคู่กับควบคุมอาหาร ยิ่งลดเร็ว แล้วรูปร่างแขนขาจะเพรียวกระชับ โยโย่ยากหน่อย น่าจะดีกว่าควบคุมอาหารเพียงอย่างเดียวนะค่ะ