ใครใช้สูตรลดนน.ของพระเทพโดยคุณนางร้าย-นมเย็น มาช่วยตอบหน่อยค่ะ มีข้อสงสัย

เคยทำแล้วค่ะ ตอนทำกับหลังทำก้อน้ำหนักลดอยู่ พอเริ่มทานอาหารโดยไม่ควบคุม
ก็จะโยโย่คะ การออกกำลังกายดีที่สุดค่ะ
ทานเข้าไปเท่าไหร่ ก็ต้องเอาออก ไม่งั้นขยายตัวใหญ่แน่ๆค่ะ

ทำผ่านมา 3 อาทิตย์แล้วค่ะ(แบบไม่เป๊ะนะค่ะ) ไม่รู้สึกเพลีย หรือเหนื่อย  น้ำหนักลดไป 5-6 Kg. ลงช้าและน้อยค่ะ เพราะเราไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย หากมีการออกกำลังกายด้วยคงดีกว่านี้มากๆ    วันนี้เป็นวันที่เราทานแบบไม่ได้ตามตาราง 1 วันค่ะ พรุ่งนี้เริ่มใหม่ค่ะ ดื่มน้ำสะอาดตื่นตื่นนอน 1 ลิตร,    หลังอาบน้ำ 1 แก้ว(หลังอาบน้ำเรารู้สึกกระหายน้ำค่ะ เคยได้ยินมาว่าเพราะร่างกายกำลังขาดน้ำ โดยเฉพาะคนที่อาบน้ำอุ่น),   และก่อนทานอาหาร 20 นาที 1-2 แก้ว และถ้ารู้สึกหิวก็ดื่มน้ำค่ะ  ลองดูนะค่ะ แต่งานนี้มีฉิ้งฉ่องบ่อยค่ะ

        ***ตอบคำถาม อันนี้ความเห็นเรานะ เราว่าผลไม้ตามรถเข็น มักฉีด หรือสเปรย น้ำเชื่อมไว้ด้วย เพื่อให้มีรสหวานค่ะ   และเราจะทานสับปะรดจนรู้สึกอิ่ม แล้วก็หยุดทานเลยค่ะ,     ส่วนโยเกิตเราทานรสธรรมชาติ น้ำสลัดตีเองแบบจัดเต็ม ฮ่าๆๆๆ  คือไม่โลว์แฟตเลย ออกจะไฮแฟตซะมากว่า   แต่อย่าลืมดื่มน้ำก่อนทานอาหารด้วยนะค่ะ  และหลังอาหารไม่ควรดื่มน้ำมากค่ะ เดี๋ยวจะอืด ฮ่าๆๆ

เคยทำแล้วคอนเฟิมว่าโยโย่ค่ะ เพราะการกินแบบนี้คือมันอดของที่ชอบทั้งนั้น
ถ้าเผลอลืมตัวหลุดไป ยากจะกลับมาทำอีกเหมือนเรา
ตอนนั้นทำไป 5 วันลดไป 3 โล
ตอนนี้เลิกทำ นน.เท่าเดิม เพราะกินเยอะเนื่องจากอยากไปหมด
ลงเร็วจิง เห็นผลวันต่อวันว่ามันลด แต่ตัวก็ไม่ได้ลดนะคะ
ลงแต่ นน. สัดส่วนไม่ลดตาม
ถ้าช้าแต่ชัวว์แนะนำว่า ลดอาหารลงดีกว่าค่ะ
แต่ถ้าอยากเร็วก็วิธีนี้แหละจ้า

เดวลองทำดู แร้วจะกลับมารายงานผลนะ :)