มีใครออกกำลังกาย แบบ พิลาธีส(Pilates) บ้างมั้ยค่ะ

คืออยากจะลองดูบ้างนะค่ะ อ่านเจอมามันช่วยในเรื่องกระชับสัดส่วนเป็นอย่างดี

อยากจะทราบนะค่ะ ว่ามีที่ไหนแนะนำบ้าง จะได้มีเพื่อนด้วยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
  ^  ^ 

Discussion (1)

อยากลองมาก เริ่มจากยูทูปดีมั้ยคะ ทำที่บ้าน ไม่เปลืองดีค่ะ