ช่วยแนะนำมื้อดึก ที่อิ่ม ไม่อ้วน ไม่ง่วงหน่อยค่ะ >_<
nestle11 =่วงนี้ใกล้สอบอ่านหนังสือดึก และมักจะหิวทุกทีเยยยยยยย T_T
อยากให้เพื่อนๆช่วยแนะนำของกินที่อิ่มท้องแต่ไม่ง่วงหน่อยค่ะ ถ้าไม่อ้วนได้ก็จะดีมาก แหะๆ
ปกติเรากินพวกนมถัวเหลืองชง(ที่เป็นซองๆอ่ะค่ะ) ก็อิ่ม แต่มันกินแล้วง่วงอ้ะ -0-
อยากให้เพื่อนๆช่วยแนะนำของกินที่อิ่มท้องแต่ไม่ง่วงหน่อยค่ะ ถ้าไม่อ้วนได้ก็จะดีมาก แหะๆ
ปกติเรากินพวกนมถัวเหลืองชง(ที่เป็นซองๆอ่ะค่ะ) ก็อิ่ม แต่มันกินแล้วง่วงอ้ะ -0-
Discussion (11)
กินทุกอย่างข้างต้นมีอ้วนแน่
แอ๊บเปิ้ลค่ะ เค้าให้กินแทนกาแฟจะทำให้ไม่ง่วง อร่อยอ่ะเราชอบ กินทั้งเปลือกช่วยเรื่องขับถ่ายดีด้วยเป็นกากอาหาร ลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้
ผลไม้เย็น ๆ
น้ำผึ้งมะนาวใส่น้ำอุ่นค่ะ ชุ่มคอดีด้วย :)
ที่ว่าถั่วกินแล้วไม่อ้วน ไม่จริงนะคะ
ถ้าเป็นถั่วลิสงนี่อ้วนแน่ ระวังด้วยนะคะ ^^
ส่วนใหญ่สมัยเราเรียน อ่านหนังสือสอบ
ทานช็อกโกแลตหนึ่งคำค่ะ แค่หนึ่งคำจริงๆนะ (แต่ไม่ใช่คำโตแบบยัดทั้งแท่งเข้าปากนะคะ แบบนั้นอ้วนแน่ 55)
สมองจะหลั่งสารเอ็นโดรฟิน เราจะกระปรี้กระเปร่าขึ้นค่ะ
น้ำตาลก็ช่วยให้ท้องอิ่มได้ชั่วคราวด้วยนะ