รบกวนสาวๆที่ทานวิตามินซี ต้องหยุดกินบ้างมั้ยคะ

ทาน 5 เดือน เว้น 1 เดือน ปกติทาน v.c กับ q10 ค่ะ

 nok@non <<<<--- หยุดเพราะเงินหมด อันนี้โดนๆ 555

 เคยอ่านเจอมาว่าร่างกายคนเราสามารถรับวิตามินซีได้เพียงวันละ250-500มก.เท่านั้น ดังนั้นท่านที่ทานวันละ1000มก.ขึ้นไป มันเกินความจำเป็นที่ร่างกายจะได้รับ ก็จะถูกขับออกไปกับปัสสวะ เรียกได้ว่าฉี่แพงอย่างที่กล่าวมาด้านบนละค่ะ

ปกติทาน แล้วก็เว้นบ้างให้ตับได้พักนะค่ะ แล้วก็ถ้าเคยเป็นโรคกระเพาะ ทานต่อเนื่ิองก็มีผลทำให้ปวดท้องด้วยค่ะ

อ่านมาหลายความคิดเห็น รู้สึกจะมีความเข้าใจผิด หลายเรื่องนะคะ

วิตามิน ซี นั้นละลายน้ำได้ดี และ ไม่ได้ถูกกำจัดผ่านตับ
กินเข้าไปเยอะเกินมันจะถูกขับออกทางปัสสาวะหมด
หรือ กินเยอะ ฉี่ จะแพงขึ้นนั่นเองค่ะ

หากคุณกินเข้าไปเยอะ จุดที่ควรกังวล คือ " ไต "และ "ระบบทางเดินอาหาร" ค่ะ
เพราะไตเป็นตัวขับสารที่ละลายน้ำออกจากร่างกาย
ถ้าคุณกินวิตามินซีปริมาณ สูง แล้วกินน้ำน้อย จะเสี่ยงเป็น "นิ่ว" ค่ะ
และ วิตามินซี นั้นมีความเป็นกรด ในปริมาณ สูง ก็จะระคายเคืองกระเพาะอาหาร
ทำให้เกิดอาการ "ท้องเสีย" ได้ในบางคน หรือ คนไข้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารก็จะเกิดการ"แสบท้อง" ได้

ส่วนวิตามินที่ไม่ละลายน้ำ หรือ ละลายในน้ำมัน คือ A D E K
จะถูกกำจัดยากกว่าและสะสมในร่างกายได้มากกว่าวิตามินละลายน้ำจ้า

อย่างไรก็ตามถ้าอยากได้คำตอบที่กระจ่างมากขึ้น เชิญปรึกษาเภสัชกร ใกล้บ้านท่านได้นะคะ