คุณเครียดหรือซึมเศร้าอยู่หรือเปล่า?
eeddy11พอดีเขียนบล็อกเรื่องนี้ที่ http://eeddy.exteen.com
เห็นว่าน่าจะเป็นประโยชน์กับสาวๆจีบันบ้าง
เลยก็อปมาแปะให้อ่านกันค่ะ
..........
วันนี้จะไม่ขออัพเรื่องน้องหมานะคะ
อย่างน้อยก็รู้สึกว่าตอนนี้น้องหมาไม่มีเรื่องอะไรที่น่าเป็นห่วง
น้องหมาไม่เคยฆ่าตัวตาย แม้ว่ามันจะไม่มีเจ้าของ ไม่มีข้าวกิน
โดนไล่ โดนเตะ โดนน้ำร้อนลวก ขาพิการ เป็นขี้เรื้อน
แต่มันก็เผชิญโลกอย่างกล้าหาญในแบบที่มันเป็น
แต่มนุษย์ไม่ใช่...จิตใจของมนุษย์อ่อนแอและบอบบางกว่านั้นมาก
ช่วงนี้ข่าวโทรทัศน์ วิทยุ หนังสือพิมพ์
รวมไปถึงหลายๆเอนทรี่ที่เพื่อนๆในexteenพูดถึงกัน
เกี่ยวกับเรื่องความเครียดและการฆ่าตัวตาย...
รู้สึกว่าอยากพูดถึงเรื่องนี้บ้างเหมือนกัน
มันเป็นเรื่องใกล้ตัวที่บางครั้งเราก็ลืมให้ความสำคัญ
ดูข่าวเห็นเค้าบอกว่ามีผู้ป่วยโรคซึมเศร้ากว่า3ล้านคนในขณะนี้
แต่มีผู้ป่วยมาพบแพทย์ไม่ถึงแสนคน
แล้วที่เหลือล่ะ...ผู้ป่วยกลุ่มนี้เค้าซ่อนตัวอยู่ตรงไหนในสังคมคะ?
บางทีเค้าอาจเป็นพี่ เป็นน้องของเรา เป็นเพื่อนของเรา
หรือแม้แต่เป็นตัวเราเองก็ได้ เพียงแต่เราอาจไม่รู้ตัว
วันนี้ก็เลยเอาแบบประเมินความเครียด
และแบบคัดกรองภาวะซึมเศร้ามาฝากค่ะ
เผื่อว่าใครที่รู้สึกว่าตัวเองเครียด หรือรู้สึกเศร้าใจกับอะไรบางอย่าง
แต่ไม่รู้ว่าตัวเองเครียดในระดับไหนและควรแก้ไขอย่างไร
ลองไปทำแบบประเมินดูนะคะ
เป็นแบบประเมินที่จัดทำโดยกรมสุขภาพจิตค่ะ
อี๊ดทำแบบประเมินทั้งสองอย่างไปแล้วผลออกมาดีค่ะ
ไม่เครียด ไม่ซึมเศร้า แต่อ้วน
ท้ายนี้อี๊ดรวมเว็บไซต์ที่ให้ความรู้เรื่องสุขภาพจิตมาฝากค่ะ
สามารถเข้าไปอ่านวิธีสังเกตุอาการซึมเศร้าของคนรอบข้าง
ถาม-ตอบปัญหาสุขภาพจิตและอีกหลายๆเรื่องที่น่าอ่านมากๆ
เว็บไซต์ กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณะสุข
และสายด่วนสุขภาพจิต1667โทรได้ตลอด24ชั่วโมงค่ะ
eeddy
เป็นแม่บ้านที่รักน้องหมา หน้าตาก็แต่งไม่ค่อยเป็น เลยมาหาความรู้ของการเสริมความงามที่นี่ค่ะ
FULL PROFILEDiscussion (11)
27 แน่ะ
แย่แล้ว....เริ่มเศร้า เริ่มเครียด
ตอนเห็นผลนี้แหละ TT
ความเครียดอยู่ในระดับสูงกว่าปกติ
กึ๊ยๆ
ช่วงนี้ก็เครียดจริงแหละคร่า
รู้สึกว่าเหนื่อยง่าย ปวดหัว ไม่ค่อยมีแรง
ไว้ไปหาอะไรร่าเริงทำดีก่า^_______^
คุณได้คะแนน 56 คะแนน
คุณมีความเครียดอยู่ในระดับสูงกว่าปกติมาก กำลังตกอยู่ในภาวะตึงเครียด หรือกำลังเผชิญกับวิกฤตการณ์ในชีวิตอย่างรุนแรง เช่น การเจ็บป่วยที่รุนแรง เรื้อรัง ความพิการ การสูญเสีย ปัญหาความรุนแรงในครอบครัว ปัญหาเศรษฐกิจ ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตอย่างชัดเจน ทำให้ชีวิตไม่มีความสุข ความคิดฟุ้งซ่าน ตัดสินใจผิดพลาด ขาดความยับยั้งชั่งใจ อาจเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย บางครั้งอาจมีพฤติกรรมก้าวร้าวรุนแรง เช่น เอะอะโวยวาย ขว้างปาข้าวของ
ความเครียดในระดับนี้ถือว่ามีความรุนแรงมาก หากปล่อยไว้โดยไม่ดำเนินการแก้ไขอย่างเหมาะสมและถูกวิธี อาจนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางจิตที่รุนแรง ซึ่งส่งผลเสียต่อตนเองและบุคคลใกล้ชิดต่อไปได้ ในระดับนี้ท่านต้องไปปรึกษาหรือใช้บริการปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตทางโทรศัพท์ ซึ่งจะช่วยให้ท่านมองเห็นปัญหาและแนวทางแก้ไขที่ชัดเจนและเหมาะสมต่อไป
************************************************************************************
แบบคัดกรองภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น
คุณตอบคำถาม 20 ข้อ ได้คะแนนรวม 40 คะแนน
การแปลผลการประเมิน : อยู่ในข่ายภาวะซึมเศร้าสมควรได้รับการตรวจวินิจฉัยเพื่อช่วยเหลือต่อไป
คะแนนอ้อมนำโด่งเลยวุ้ย