โยคะ ^^

ไปเล่นที่คลับก่อนจะดีกว่าค่ะ พอเล่นคล่องแล้ว ค่อยมาเล่นเอง

เพราะครูจะบอกได้ว่าเราทำท่าได้ถูกต้องหรือยัง ท่านี้เล่นแล้วต้องระวังตรงไหน

เพื่อไม่ให้ร่างกายเราบาดเจ็บค่ะ

 เคยเล่นโยคะร้อน ผ่านไปไม่กี่นาที เหงื่อออกเยอะมากค่ะ

 ไปฝึกที่ศูนย์จะดีกว่านะคะ อาจารย์จะได้ดูว่าร่างกายเราเป็นยังไง จะได้ปรับให้ถูกกับเราอ่ะค่ะ โยคะมันเกี่ยวกับระบบต่างๆ ด้วย พวกการไหลเวียนโลหิต การหายใจ ลมปราณ พลังงานต่างๆ อ่ะค่ะ ซึ่งแต่ละคนก็จะแตกต่างกันไป ฝึกกับอาจารย์เสร็จแล้วค่อยหาซีดีหรือฝึกท่าอื่นๆ จากอินเตอร์เน็ตก็ได้ค่ะ แต่พื้นฐานควรฝึกจากผู้รู้ค่ะ