อาหารเสริม วิตามิน กินไงอ่ะ

สองตัวนี้ทานคู่กันซักเดือนนึงจะทำให้ผิวใสๆค่ะ  ถ้าเป็นคนขาวอยู่แล้วแค่เดือนนึงก็จะเริ่มรู้สึกแล้วว่าผิวใสขึ้น
แต่ถ้าต้องการขาวแบบดูสุขภาพดี แนะนำเป็น Profimine กล่องส้มค่ะ  จะขาวกว่าตัวนี้นะ  บริษัทเดียวกันผลิตค่ะ
แต่ Profimine จะมีสารอาหารอื่นๆด้วย  ทำให้ผิวอมชมพูค่ะ


วิธีรับประทานก็ต้องดูที่น้ำหนักตัวด้วยค่ะ
โดยส่วนใหญ่ถ้าเป็นผู้ใหญ่แล้ว  แล้วก็เป็นผู้ชายด้วยต้องทาน 2 เม็ดค่ะ

วิธีทานเดือนแรก  :  เช้า*  กลูต้า 2 เม็ด + วิตามินซี 1 เม็ด ตอนเช้าตื่นนอนใหม่ๆ ตอนท้องว่าง  (เพราะกลูต้าเป็นกรดอะมิโนไม่ควรทานกับอาหารค่ะ)
เย็น : กลูต้า 2 เม็ด + วิตามินซี 1 เม็ด

** เดือนต่อมาอาจลดลงทานครั้งละ 1 เม็ด

ถ้าจะให้ลูกสาวทานต้องดูว่าอายุเท่าไหร่ค่ะ  ทานครั้งละ1 เม็ด+วิตามินซี ก็ได้ค่ะ