ทำไมเืพื่อนเรากินอะไรก็ไม่อ้วน อิจฉาาา - -

เค้าระบบเผาพลาญดีคะ แต่อาจจะสุขภาพไม่ดีตอนแก่ก็ได้นะกินเยอะแบบนั้น

เราพอๆ กับเพื่อนจขกท. ค่ะ กินแล้วไม่อ้วน

แต่เรากินในมื้อแล้วจบค่ะ คือช่วงเวลามันจะประมาณ 1 ชั่วโมงค่ะ

แต่หลังจากมื้อแล้วก็ไม่กินค่ะ ไม่ใช่ห่วงอ้วนนะ แต่ไม่หิวเพราะระหว่างมื้อเรายัดๆๆๆ อ่ะค่ะ

แล้วก็พวก ช็อกโกแลต หนังหมู หนังไก่ กินหมด (แถมสั่งพิเศษอีก -*-)

แต่เราเผาผลาญเร็วค่ะ เราจะทำกิจกรรมเยอะ ถึงไม่ได้ออกกำลังกาย

แต่เราจะใช้วิธีเดินเร็ว หรือทำกิจกรรมให้ได้เผาผลาญค่ะ ดังนั้นกินเท่าไหร่ก็เลยไม่ค่อยอ้วน

ถ้าอยากให้ผอม ต้องกินให้ครบสามมื้อค่ะ แต่มีเพื่อนเขาบอกมาว่า

ให้กินเป็น 5 มื้อ แต่ให้ลดปริมาณ หรือแคลอรี่ ลงจากเดิม

เหมือนมันจะทำให้กระเพราะเราเล็กลง แล้วจะกินอาหารได้น้อยลง

และทำให้ผอมลงค่ะ แน่นอนว่า ออกกำลังกายจะช่วยได้มากเรื่อง การขับถ่ายและการดูดซึมสารอาหารด้วยค่ะ