ขาที่เป็นกล้ามเนื้อสามารถลดได้มั๊ยค่ะ??

เราก็เป็นค่ะ  เราเล่นบาสตั้งแต่ม.ต้น  ตอนนี้ปีหนึ่ง ขาก็ใหญ่สมกับนักกีฬาจริงๆ 
ตอนนี้ตัวเราเท่านักวอลเลย์ หญิงทีมชาติไทยเลยอ่ะ 555+

เรานวดขาทุกวันค่ะ   นวดต่อมน้ำเหลืองหลังอาบน้ำ ช่วงที่ทาโลชั่นเนี่ยแหละ นวดๆๆๆ มันเข้าไป

กดตรงข้อตาตุ่ม ด้านหลังฝ่าเท้า หลังข้อพับช่วงขากับน่อง ตรงขาหนีบ

เดินออกกำลังกายช้าๆ  ใส่ส้นสูง  ก็ช่วยได้นะคะ

พยายามอย่านั่งไขว่ห้างค่ะ เพราะจะทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี

เราก็ทำเท่านี้แหละจ้า ก็ค่อยๆดีขึ้นแหละ แฮะๆ  แต่ต้องทำให้ชินเป็นกิจวัตรอ่ะจ้า

 เราก็เคยเป็นค่ะ(สมัยยังผอมๆ) แต่ตอนนั้นเราผอมแบบมีกล้ามเนื้อนะคะ แขน ขาเล็กแต่กล้ามเป็นมัดๆเลยค่ะ เราใช้วิธีนวดต่อมน้ำเหลืองค่ะ เปิดเจอในนิตยสารคาวาอิ(สมัยยังเป็นคาวาอิคิดดูว่านานขนาดไหน) ก็ได้ผลนะคะ คือ มันไม่เป็นมัดๆชัดมากแต่ก็ยังเป็นกล้ามอยู่บ้างค่ะ แล้วก็อย่าปล่อยให้เท้าเย็นเด็ดขาดเพราะจะทำให้บวมน้ำค่ะ

อย่าเดินมากคะ นั่งๆนอนๆเฉยๆ มันจะหดเอง

 ขาไม่เห็นใหญ่เลยค่ะ สวยออก จะเอาออกคงต้องพึ่งมีดหมออย่างเดียวค่ะ เพราะว่ากล้ามเนื้อเป็นส่วนหนึ่งในร่างกายเราอยู่แล้ว มันจะใหญ่หรือไม่ใหญ่ขึ้นอยู่กับว่าเราใช้งานมันมากแค่ไหนค่ะ จริงๆเราใช้เดินทุกวัน ใส่ส้นสูงคงหลีกเลี่ยงยากค่ะ เราเล่นกีฬามาเยอะ ขาเราใหญ่อยู่แล้ว มันก็ไม่ได้เล็กลงนะค่ะแต่ว่าร่างกายเราจะเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อแทนค่ะ ลองสังเกตุง่ายๆตรงกล้ามแขนค่ะ ถ้าเราไม่ออกกำลังกายต่อ มันก็ย้วยเป็นไขมันเหมือนเดิมค่ะ เราว่าให้เป็นกล้ามเนื้อแหละค่ะดีแล้ว ดูสุขภาพดีอย่างที่หลายๆคนบอกค่ะ