ถ้ากิน vit c ควบคู่กับวิตามินรวมจะเป็นอะไรมั้ยคะ
noina213312ตอนนี้กินวิตามินรวมของ centrum อยู่ค่ะ แล้วอยากจะซื้อวิตามินซี blackmores แบบ 500 มิลลิกรัม ถ้ากินควบคู่กันแบบนี้จะมีผลอะไรต่อร่างกายทั้งในระยะสั้นหรือระยะยาวมั้ยคะ แล้วต้องกิน2ตัวนี้ยังไง ต้องกินกี่วันแล้วเว้นกี่วันถึงจะปลอดภัยคะ
Discussion (2)
ส่วน------วิตามินซี เสื่อมสภาพเร็ว ไม่ควรซื้อขวดใหญ่ให้ซื้อขวดเล็กให้พอทาน 1 เดือน ทานเวลาไหนก็ได้กับน้ำเปล่า หรือพร้อมอาหาร วิตามินซีชนิดธรรมดาควรแบ่งกินครั้งละ 250-500 mg.ค่ะ
แล้วก็กิน2เดือน เว้น 1 เดือน เพื่อให้ไตได้พักบ้างรัยบ้าง นะค่ะ