เรื่องของน่อง

ถ้าเราไม่ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อส่วนนั้น นานๆ กล้ามเนื่้อมันจะอ่อนตัว ไม่แข็งเป็นลูกๆ หรือที่เรียกว่า "น่องปั่น" เวลาเราเกรงขา หรือใส่ส้นสูง ที่ส้นสูงๆ กล้ามเนื้อมันก็ยิ่งแข็งนะค่ะ ----แต่เดี๋ยวนี้เค้ามี ทำขาเรียวสวยของเกาหลีนะค่ะ แต่แพงอยู่

เราเรียนเทควันโดมาสองปี น่องเป็นลูก
ตอนนี้ทำได้แค่ยืดแข้งยืดขาอย่างเดียวเลยค่ะ :D

 ลดยากมากค่ะ พยายามอย่าให้เป็นตั้งแต่เนิ่นๆนะคะ 
ของเรานี่เกินเยียวยาแล้ว เสียใจมาจนทุกวันนี้