อยากลดน้ำหนักจร้า

ลองใช้สูตรลดความอ้วนของสมเด็จพระเทพฯสิคะ
เหนเพื่นเคยทำก้อโออยู่นะคะ
ไม่อันตรายด้วย เป็นการเลือกรับประทานอาหาร ไม่ได้อดจนหิวโซ
หุ่นดีแน่นอนค่ะ

แบบว่าพยายามลดความอ้วนอยู่เหมือนกันค่ะ ก่อนลดหนัก 61 กิโลกรัม สูงแค่ 163 ค่ะ พยายามมาสามเดือนแล้วลดไป เกือบ 6 กิโลกรัมแล้วค่ะ ไม่ได้กินยาลดความอ้วนด้วย จะพยายามลดข้าว ลดขนม แต่ตอนเช้ากินกาแฟ 1 หนึ่งแก้วค่ะ เช้ากลางวันกินอาหารตามปกติ ตอนเย็นจะกินแต่ผลไม้ ตอนนี้เบื่อผลไม้ไปหลายอย่างแล้ว กินไม่ลง เดือนแรก จะกินแต่ส้ม พอเบื่อก็มาเป็น มะม่วงเปรี้ยว แล้วก็เบื่ออีกค่ะ หลัง ๆ กินสับปะรด แต่ตอนนี้เบื่อหมดแล้ว ตอนนี้กินนมเปรี้ยวมื้อเย็นค่ะ ไม่ได้ออกกำลังกายนะ น้ำหนักลงจริง ๆ พยายามนะค่ะ ตอนแรก ๆ ทรมาณมาก ๆ แต่ตอนนี้อยู่ตัวแล้วกินก็ได้ไม่กินก็ได้ค่ะ สู้ สู้

มาเป็นกำลังใจให้อีกคนนะค่ะ แต่ไม่เห็นด้วยกับการกินยาลดความอ้วนเพราะถ้าเราหยุดกินกันแล้วมันจะเรียกเพื่อมาอีกเพียบเลยค่ะ ที่พูดแบบนี้เพราะว่าลองมาแล้วกับตัว เวลาทานมันจะทำให้รู้สึกหงุดงิด นอนไม่หลับ หน้าตาไม่สดใส แต่ส่วนที่เป็น 24ince ไม่แนะนำค่ะเพราะส่วนตัวลองทานแล้วรู้สึกเหมือนทานยาลดความอ้วนเลยค่ะ แต่เราขอแนะนำ Cortishape ค่ะตัวนี้ดีมากๆๆ เลยค่ะ คุณแม่ของเราทานไปแค่ 2 เดือน มันลงมาตั้ง 10 กก. (ลืมบอกไปคุณแม่ของเราอายุ 57 นน.75 นะค่ะ+ออกกำลังทุกวันค่ะ ย้ำนะค่ะว่าควรออกกำลังกายทุกวัน) ส่วนถ้าอยากต้องการให้ร่างกายกระชับมากขึ้น เราขอแนะนำ ให้ทาครีม โกลด์เชพค่ะ ราคาไม่แพงมากนะค่ะเป็นของคนไทยค่ะ ทาทุกเช้า-เย็น หลังอาบน้ำ จะทำให้ส่วนที่เคยให้ลดลงมาค่ะ ยังไงลองหาข้อมูลเพิ่มเติมนะค่ะ ยังไงสนใจอยากสอบถามข้อมูลที่เราได้นะค่ะ แต่เราไม่ใช้หน้าม้าหรือว่านายหน้านะค่ะ โชคดีค่ะ

เพื่อนเราวิ่งวันละ 40 นาที แล้วก็ว่ายน้ำวันละชั่วโมงนิดๆอะคะ(สัปดาห์นึงออกกำลังกายอย่างน้อย 5 วันค่ะ) เห็นลดลงมาเกือบสิบโลละภายใน 2 เดือนจากประมาณ 90 โลอะค่ะ แต่เค้าไม่ทานข้าวเย็นนะคะ ทานผักอย่างเดียวค่ะ