สาวๆ แนะนำอาหารเสริมหน่อยจ้า ทานตัวไหนดีคะ ?

ตอนนี้ทาน Ivory caps อยู่ค่ะ กำลังจะซื้อวิตามินซีมาทานคู่ด้วย นอนดึกบ่อย ตาคล้ำ ๆ อ่า TT' 
อยากทานอาหารเสริมเพิ่มทานตัวไหนดีคะ ? พรีมโรส , วิตามินอี , grape seed , ALA  
อยากจะทานแบบพี่โดมก็กลัวจะล้มละลายก่อน 5555 5
สาวๆ ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ  ใครทานตัวไหนบ้างมาแชร์หน่อยน้า ขอบคุณค่า 

Discussion (7)

พริมโรส
เราทานเซนแอนนาจ้า สูตรคอลลาเจนก็มีวิตามินอีผสมค่า ทานแล้ว ผิวดูเนียนใสดี จนคนรอบด้านทักจ้า ^^
ต้องดูว่าพี่อายุเท่าไหร่คะ ?
แล้วอยากแก้ปัญหาแบบไหน

หนูอายุ 17  ลองมาเยอะมากกกกกกกกๆๆ 555
นี่หนูก้พึ่งสั่ง Ivory มาทานค่ะ
ก่อนหน้านี่ทานตัวอื่นอยู่

**การทานกลูต้าต้องทานคู่กับ VitC ทุกครั้งค่ะ  เห็นผลกว่ากันเยอะ  หนูทานของ Vistra ค่ะ
ที่เลือก Vistra เพราะดูที่ส่วนประกอบแล้วมี ส่วนประกอบอ่างอื่นที่ช่วยบำรุงผิวด้วยค่ะ  เช่น Grape seed ทับทิม Lycopene

**ALA ไม่ต้องทานเพิ่มก็ได้ค่ะ  เพราะใน Ivory ก็มีอยู่แล้ว  เลือกทานอย่างอื่นเสริมดีกว่า

ถ้าให้แนะนำนะคะ
ถ้าอยากขาว  >> ทานพวกเปลือกสน(ช่วยลดฝ้า กระ จุดด่างดำ)/ เมล็ดองุ่น/ ทับทิม 
ถ้าอยากขาว+ผิวเต่งตึง >> รกแกะ (ทานแล้วผิวเนียน หน้าเนียนขึ้น  ผิวเต่งตึงดูมีน้ำมีนวลดีค่ะ)/ น้ำมันจมูกข้าว

ถ้าอยากให้ผิวพรรณเนียนใส >> โปรตีนถั่วเหลืองหรือสารสกัดจากถั่วเหลือง(ตัวนี้แนะนำมากๆ ทานแล้วผิวเนียนสวยจริงๆค่ะ)/ Lycoene/  น้ำมันจมูกข้าว/ Vit E/ Primrose

จริงๆแล้วถ้าทานหลายๆตัวก็จะช่วยเสริมกัน  แต่ว่าถ้าจะให้ทานแยกกันทุกตัวคงตายก่อน  เยอะไปหมด  555
เพราะฉะนั้นส่วนให่เวลาเลือกซื้อหนูจะเลือกอาหารเสริมยี่ห้อที่รวมสารอาหารต่างๆไว้ด้วยกันในปริมาณที่เหมาะสม
จะได้ไม่ต้องทานวันละหลายๆเม็ด  แล้วเฉลี่แล้วก็ประหัดกว่าเยอะเลยค่ะ

ที่เคยทานแล้วผิวดีขึ้นเนียนขึ้นก็ Q Marine (สูตร Extra White) ค่ะ  ทานต่อกันซัก 2 กล่องจะเห็นเลยว่าดีขึ้นจริง

เมลล์คุยกันหน่อยได้ปะคะ สนใจค่าา ^^