ช่วยแนะนำอาหารที่มีส่วนผสมคิวเท็นหน่อยจ้า

อยากทานอาหารที่มีส่วนผสมของคิวเท็นอ่า แตต่ไม่รู้ว่าจะเลือกทานยังไง ตัวไหนดี หรือทานแล้วจะมีอันตรายไหม ต้องทานในปริมาณเท่าไหร่จึงจะดี ใครทราบช่วยแนะนำหน่อยค่า _/_