อยากเปลี่ยนตัวเอง เพื่อคุณแฟน ช่วยเราหน่อยนะคะ >w<

ขั้นตอนในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ก็ต้องมีจิตใจที่แน่วแน่ว่าคุณอยากสวยจริงหรือเปล่า คุณอยากจะมีรูปร่างหน้าตาเหมือนดาราคนไหน หรือคุณมีภาพหน้าตาในฝันของคุณ เก็บมันมาเป็นแรงบัลดาลใจ ทำให้คุณฮึดสู้ต่อไป เพราะคนที่จะสวยจะดูดี มันอยู่ที่พฤติกรรมค่ะ คุณต้องเปลี่ยนพฤติกรรมก่อนอย่างอื่น
ในการที่จะดูดี เราต้องรูปร่างดีก่อนค่ะ    คุณต้องตั้งเป้าหมายว่าอยากหนักเท่าไหร่ มีชุดที่คุณอยากจะใส่ไหม ก็ลองเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของตัวเองดู  ลองทานผลไม้ให้เยอะขึ้นหน่อย ลดแป้ง ลดของหวาน อยากหุ่นดีก็ต้องอดทนค่ะ เมื่อรูปร่างเข้าที่ แล้วก้มาบำรุงผิวกายกันบ้าง  ใช้ครีมอาบน้ำหรือสบู่ที่มีส่วนผสมของครีมมอยเจอร์ไรเซอร์ จะดีกว่าที่เน้น ไปด้านความหอมนะคะ เพราะน้ำหอมไม่เหมาะสำหรับคนที่แพ้ง่าย หลังอาบน้ำก็ชโลมโลชั่น เราใช้กานิเย่ ขวดสีเหลือง ทาตัว ทาทุกวัน ทุกครั้งหลังอาบน้ำ หลังจากนั้น เราก็จะมาร์กหน้าด้วย ทานาคาสมุนไพร พม่าลดความมันของใบหน้า ทานาคาดีนะ สำหรับเรา สิวอักเสบไม่ค่อยขึ้น มันไม่กัดหน้าเหมือนมะขาม จากนั้นก็ใช้มาร์กสตอรเบอรี่ของสโนว์เกิล มาร์กอีก ห้านาที ล้างออก ทาครีมบำรุงของกานิเย่ อีกก่อนนอน  ก็คงคล้ายๆผู้หญิงทั่วๆไปมั้งคะ
แล้วอีกอย่างนะคะ ผมค่ะ ผู้ชายร้อยทั้งร้อยชอบผู้หญิงผมนุ่ม ทำทรีตเมนต์ผมทุกอาทิตย์ค่ะ  ขัดตัวด้วยสครับอีกอาทิตย์ละสองครั้ง
ส่วนหน้าตาเมคอับ
ก็แล้วแต่เลยค่ะ แต่ขอแนะนำให้ใช้เครื่องสำอางที่ราคาแพงหน่อยเพราะจะยากต่อการแพ้ค่ะ ตามความเห็นส่วนตัว คือไงดี เราเองก็ต้องแต่งหน้าทุกวัน ไปหาลูกค้า เราเป็นเซลล์เครื่องมือวิทยาศาสตร์ เครื่องมือ แพทย์ จำเป็นต้องแต่งตัว ต้องดูดี เราก็เลยต้องลงทุนกับมันมากหน่อย  ผู้หญิงนะคะ   สวยไปเถอะคะ
มันดีต่อสุขภาพจิตเรานะ แต่งหน้าทำผมสวยๆเรื่องดีๆก็รออยู่ค่ะ

เอาความเห็นส่วนตัวเรานะคะ
เราแทบไม่ได้บำรุงอะไรมากเลยนะคะ
ส่วนมากแล้วจะเน้นหนักไปทางแต่งหน้ามากกว่า เพราะรู้สึกว่าครีมมันเห็นผลช้า
แบบประมาณว่าอยากขาวก็ ลงรองพื้นขาวๆไปเลย ประมาณนั้น
แต่ก็มีใช้บำรุงบ้างแต่ไม่บ่อย มีพวกครีมวิตามินอี ทาลดรอยสิว ไม่ได้้ทาทุกวันนะคะ แบบว่าแล้วแต่อารม - -
มาร์กหน้า พวก มาร์กมะนาว ลดรอยสิวอีกเช่นเคย ( เคยเป็นสิวหนัก ) มาร์กอาทิตย์ละครั้ง
ซีรั่มวิตามินซี ไว้ใช้เวลาหน้าดำและโทรมมาก
อ่อ แล้วก็ จขกท. ถ้าหน้ามันแนะนำอย่าใช้พวกครีมนะคะ ซีรั่มนี่แหละเหมาะสำหรับคนหน้ามัน ใช้พวกครีม มันจะยิ่งอุดตันถ้าเจอความมันนะคะ
เรื่องสีผิวไม่สม่ำเสมอนี่เราก็เป็นอยู่นะ ใส่ขาสั้นไปเล่นน้ำสงกราน ขากลายเปนสองสีไปเลย
พยายามหาทางแก้อยู่ ลองใช้มาหลายครีมละแต่ก็ไม่หาย - - 
เราว่าถ้าจะเปลี่ยนตัวเองลองเปลี่ยนอะไรที่มันดูเด่นๆดีกว่าอะคะ อย่างเช่นลองเปลี่ยนเมคอัพ
เปลี่ยนผม เปลี่ยนสไตล์การแต่งตัว แบบนี้น่าจะดีนะคะ ^ ^
ลองศึกษาจาก how to ในเว็บดูอะคะ

 ผม... หมักทุกสัปดาห์ สัปดาห์ละครั้งค่ะ
จะใช้ครีมหมักยี่ห้ออะไรก็ตามสะดวก
หรือจะใช้สูตรธรรมชาติ ไข่ น้ำมันมะพร้าว อะไรก็ลอง search ดูเลยค่ะ
ช่วงแรกๆ หมักสัปดาห์ละครั้ง... หรือถ้าไม่ใช่คนผมมัน แรกๆหมักสัปดาห์ละ 2 ครั้งได้เลยค่ะ
ช่วงแรกๆทำเยอะหน่อย จะได้เห็นผลไวไว
แต่พอมันดีขึ้นจนรู้สึกได้แล้ว ก็ลดลงได้
จะเป็นสัปดาห์ละครั้ง, สองสัปดาห์ครั้ง, หรือ เดือนละสามครั้ง อะไรก็ตามสบายค่ะ


หน้า... แน่นอนว่า Day Cream, Night Cream เป็นอะไรที่ขาดไมไ่ด้
แต่ถ้าจะให้แนะนำยี่ห้อ... ลำบากค่ะ
เพราะ... หนึ่ง ไม่รู้งบ... สอง แต่ละคนเห็นผลต่างกัน
แต่สำหรับเราใช้ Eucerin แล้วดีมากๆ... จะไลน์ไหน สูตรไหน ก็ไปเลือกเอาตามสภาพผิวเลยค่ะ
ส่วนตัว เคยใช้สูตร DermoPurify ตอน ม.ปลาย ตอนนั้นมีสิว
แต่ตอนนี้ไม่มีสิวแล้ว ใช้สูตรอ่อนโยนธรรมดาสำหรับผิวมันค่ะ

หรือถ้ามีงบหน่อย จริงๆอยากแนะนำ Estee ค่ะ
เครื่องสำอางค์ Estee อาจเฉยๆ เทียบกับ counter brand ระดับเดียวกันอื่นๆ
แต่ถ้าพูดถึงครีมบำรุงผิว... Estee เลิศศศศศศ ที่สุดในโลกหล้า
ที่รู้ และกล้ารับประกัน... ไม่ได้ใช้เอง... แต่แม่ใช้ประจำค่ะ 5555

Day Cream ควรเป็นเนื้อเบาๆ และมีกันแดด(หรือถ้าไม่มี ต้องทากันแดดเพิ่มเองค่ะ)
ส่วนกลางคืน เป็นเนื้อหนักหน่อย เพื่อความชุ่มชื้นได้ค่ะ

สครับหน้า กับมาส์กหน้าบ้าง ตามโอกาส
สครับ ถ้าไม่มีสิวเสี้ยน ไม่ต้องทำบ่อยค่ะ มันกวนผิว... สักเดือนละ 2-3 ครั้ง
(แต่ถ้ามีสิวเสี้ยน หรือรู้สึกว่าหน้าไม่เนียน ก็สัปดาห์ละครั้ง เป็นอย่างมากค่ะ)
ส่วนมาส์ก ทำสัปดาห์ละครั้ง... หรือ สองครั้งต่อสามสัปดาห์ค่ะ
ส่วนตัว... สครับและมาส์กที่ไม่แพงมาก แล้วโอเค คือของ Beauty Buffet ค่ะ
เคยทำ Review ไว้ ลองจิ้มๆไปดูก็ได้... ตอนนั้น Review เป็นสูตรไหน ไม่แน่ใจ
แต่ตอนนี้เรา ใช้สครับสูตร Wheat(เพื่อผิวเนียน) และมาส์ก Honey(เพื่อผิวนุ่ม) อยู่ค่ะ.. เลิศมาก
((แต่จริงๆแล้วจะใช้ยี่ห้อไหนก็ได้นะคะ))

ที่สำคัญ สำหรับหน้า... แต่งหน้าได้ค่ะ เพื่อความสวยงาม 555
แต่อย่าลืม ล้าง คสอ. ด้วย Oil Remover และ Cleansing Milk ทุกครั้ง~!!
 ก่อนล้างด้วยโฟมล้างหน้า แล้วเช็ดโทนเนอร์ ก่อนลงครีมบำรุงด้วยนะคะ
(กลับถึงบ้านแล้วล้างเลยยิ่งดีค่ะ ไม่ต้องรออาบน้ำตอนกลางคืนแล้วค่อยลางหรอก)

Trick :: อันนี้เป็นสูตรของเราเองนะคะ เวลาล้างหน้า ให้บีบน้ำผึ้งลงไปผสมกับโฟมด้วยนิดหน่อย
ล้างวนๆๆๆ สักพัก แล้วล้างออก... ตามด้วยโฟมล้างหน้าเฉยๆอีกรอบ
จะทำให้หน้านุ่มๆ ไม่แห้งกร้านค่ะ... อันนี้ทำได้ทุกวัน... จะทำทั้งเช้าทั้งเย็นก็ยังได้
(แต่เราทำตอนเย็นครั้งเดียวค่ะ นอกจากช่วงไหนรู้สึกว่าผิวเสียมาก ก็ทำทั้งเช้าทั้งเย็น)
น้ำผึ้ง ก็ของสวนจิตรฯ นี่แหละค่ะ หาง่าย ราคาถูก (แต่เหมือนเดิมค่ะ... ถ้าจะใช้ยี่ห้ออื่นก็ได้ ^^" )


ส่วน ผิวตัว... กลางวัน อย่าลืมทากันแดด SPF ประมาณ 25-40 ค่ะ
(SPF น้อยไปก็ไม่ดี มากไปก็อันตราย นะคะ)
กันแดด จะของ Nivea, Banana Boat, Soltans หรืออะไรก็แล้วแต่ค่ะ... 
(สามยี่ห้อที่พูดมา เราใช้หมด แล้วแต่ว่าช่วงที่ไปซื้อ ตัวไหนลดราคา 555)
กลางคืน ก็ลงครีมบำรุง... จะเป็นสูตรที่มี Whitening ด้วย หรือ Moisturizer อย่างเดียวก็ตามใจค่ะ

ขัดตัวบ้าง เพื่อผิวใสเนียน...
จะขัดด้วย Body Scrub ยี่ห้อไหน หรือ น้ำผึ้ง  มะขามเปียกอะไรก็ตามสะดวกค่ะ
สำหรับเรา ที่ใช้แล้วดี มีของ Soap&Glory(ขายใน Boots) กับ Beauty Buffet...
ขัดประจำค่ะ... ช่วงไหนผิวเสียๆ ก็สัปดาห์ละสองครั้ง สลับกับพวกมะขามเปียกด้วย
แต่ถ้าปกติ ก็ไม่ได้ซีเรียส นานๆทีนึกอยากขัด ก็ขัดค่ะ... แต่ก็เรียกได้ว่า ขัดประจำ
แล้วก็มีมะขามเปียกติดบ้านไว้ นานๆๆๆๆ ใช้ทีค่ะ
แต่ถ้า จขกท. มีปัญหาเรื่องสีผิวไม่สม่ำเสมอ แนะนำมะขามเปียกนี่แหละค่ะ... ช่วยได้มาก
วิธีใช้อะไรยังไง search ใน jeban นี่แหละค่ะ มีเยอะค่ะ
(เวลาเรากลับจากทะเล ผิวเสียๆ ก็ประโคมขัดมะขามเปียก จนเหมือนเดิม ก็พักค่ะ)

Trick สำหรับผิว... คือ สวยจากภายใน สู่ภายนอก ค่ะ...
ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ... ดื่มน้ำเต้าหู้ กับน้ำมะเขือเทศบ้าง(ถ้าชอบ ดื่มบ่อยๆก็ได้ค่ะ พอดีเราไม่ชอบ 555)
แล้วทานวิตามิน... วิตามินจริงๆเลยค่ะ ไม่ใช่กลูต้าอะไร ไม่มีอันตรายแน่นอน
(อันตรายกับกระเป๋าตังค์ อาจจะใช่... แอบแพงอยู่นะ บางตัว 555)
ส่วนตัว เราทาน วิตามินซี + Grape Seed + Fish Oil และ/หรือ Evening Primrose Oil ค่ะ
(คือ Vit.C กับ Grape Seed ยืนพื้น แล้ว Fish Oil กับ Evening Primrose Oil กินสลับกัน หรือกิินคู่ก็ได้)
ทานอย่างละเม็ด ทุกวัน พร้อมอาหารเช้า(แต่ถ้าดื่มนม ต้องเว้นจากนมประมาณครึ่งชั่วโมงค่ะ)
ประมาณ 2-3 สัปดาห์แรก ทานทุกวัน เพื่อให้เห็นผล
หลังจากนั้น ก็พยายามทานทุกวัน แต่ลืมบ้าง เว้นบ้าง ไม่ซีเรียสค่ะ


ก็เท่านี้นะคะ ที่นึกออก
อาจจะดูเยอะ แต่ทำจริงๆก็ไม่เยอะนะ (หรือเราชินเองหว่า 555)

ลองดูค่ะ ^^"

 ลองดูตามกระทู้ในจีบันเลยจร้าา