อยากลดต้นแขน-ขา ต้องทำยังไงมั่งคะ
nookfalumpเราเป็นคนต้นแขน-ขาใหญ่ ตรงสะโพกเนี่ยใหญ่กว่าตัวมาก ทั้งๆที่ไม่มีหน้าท้องเลยนะคะ เลยอยากลดช่วงต้นแขน-ขาเป็นพิเศษ และวันนี้จะไปฟิตเนตแถวบ้านค่ะ เลยอยากทราบว่าต้องบริหารด้วยอุปกรณ์แบบไหน
ตอนนี้ ต้นแขน 11 นิ้ว ต้นขา 21.5 นิ้ว สะโพก 37 นิ้ว รอบเอว 25 นิ้ว
น้ำหนัก 50 กก. สูง155 ซม.
เราว่ามันยังไม่สมส่วนนะ มีแต่คนบอกว่าดูอ้วน เลยอยากให้ส่วนที่ใหญ่มันลดลงเผื่อจะดูผอมกับเค้ามั่ง เพื่อนๆพี่ๆช่วยหน่อยนะค้า
ตอนนี้ ต้นแขน 11 นิ้ว ต้นขา 21.5 นิ้ว สะโพก 37 นิ้ว รอบเอว 25 นิ้ว
น้ำหนัก 50 กก. สูง155 ซม.
เราว่ามันยังไม่สมส่วนนะ มีแต่คนบอกว่าดูอ้วน เลยอยากให้ส่วนที่ใหญ่มันลดลงเผื่อจะดูผอมกับเค้ามั่ง เพื่อนๆพี่ๆช่วยหน่อยนะค้า
Discussion (0)