มีใครปวดคอหรือปวดไหล่ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆเหมือนเราบ้างมั้ยค้า

อันนี้ต้องไปทำบุญละคะ 555 ล้อเล่นคะ เคยเป็นบ่อยหาดูการบริหารในยูทูปคะ แวว ก็ทำอยู่ บางทีเป็นหนักๆก็ต้องหาตัวช่วยคะ ใช้น้ำมันนวดบ้างแต่แนะนำนะคะซื้อน้ำมันนวดอะ ลองกับผิวก่อนนะคะ เพราะบางทีซื้อมา แพ้ แย่เลย ที่ใช้อยู่ก็เป็นของช้อนทองมงคลคะ มันไม่มีเคมี แล้วก็ได้ผลดีด้วยคะ แต่ยังไงก็อดลองไม่ได้ แต่อันนี้แววไม่แพ้คะ

 นั่งโน้มคออ่านหนังสือจดLectureสินะ -- โรคปกติ ของมหาวิทยาที่่โต๊ะเรียนขนาดไม่สมกับตัวน.ศ. ทั้งแคบทั้งเล็กทั้งเตี้ย
วิธีแก้คือ - - พยายามนั่งตัวตรง แขม่วท้องไว้ช่วยได้ คอก้มน้อยๆ (ใครจะทำได้ล่ะนี่) 
จะให้ออกกำลังกายหรือยาอะไรก็คงช่วยได้ไม่มากเพราะนั่งเรียนติดต่อกันเปนเวลานานจะปลีกตัวไปไหนลำบาก

วิธีแก้ของเรานะ

เราเลยแก้ด้วยไม่จดLecture (ไม่ควรทำตาม><)ไม่ก็หาสมุดสักเล่มจดแบบไม่มองกระดาษอ่ะแล้วนั่งตรงนั่งเอนตลอดเวลาเอา มองแต่กระดาน ... ทำให้เรียนรู้เรื่องมากขึ้นจริงจังอ่ะ

เป็นเหมือนกันค่ะ
โดยเฉพาะเวลาต้องอ่านหนังสือบนโต๊ะ หรือเวลาทำข้อสอบ
ต้องก้มตลอดเวลา คองี้ปวดมาก ทรมานจนต้องเงยขึ้น แล้วรีบทำต่อ

ลองนวดแผนไทยก่อนสิคะ ได้ผลอยู่นะ แต่ถ้าไม่เคยนวดเลยครั้งแรกอาจจะเจ็บนิดหน่อย

Office Syndrome อารมณ์นั้นแหละค่ะ
ทั้งการนั่ง การเดิน การใส่รองเท้า การถือของ มีผลลามมาถึงช่วงบ่าได้หมดค่ะ
ไปนวดแผนไทยก็ดีนะคะ Health Land ก็ได้
บอกหมอให้เน้นส่วนบ่าคอไหล่ค่ะ
ไปนวดบ่อยๆก็ดีนะคะพักนี้ ไม่อย่างนั้นเดี๋ยวกล้ามเนื้อมันจะเป็นก้อน เป็นพังผืด แล้วตอนนวดจะยิ่งเจ็บค่ะ