มาแชร์ลำดับการใช้เครื่องสำอางบำรุงผิวในชีวิตประจำวันกันเถอะ

 

น่ากลัวหน่อยนะค่ะ แต่เราจะทำเฉพาะปิดเทอมเท่านั้นค่ะไม่อยากใช้แบบนี้บ่อยๆ โหดดดด

 

เราแบ่งเป็นเซตค่ะ เซตละสัปดาห์ ปิดครอสสัปดาห์ที่สามค่ะ

 

สัปดาห์แรก

เช้า โยเกิร์ต กับแอปเปิ้ลเขียว1 หรือฝรั่ง1 หรือส้ม2    ส่วนใหญ่เป็นแอปเปิ้ลค่ะเพราะช่วงลดหุ่นไปท็อปส์บ่อยมาก เขาจะมีแอปเปิ้ลเขียวขายให้ตลอด หาง่ายสำหรับเรา

 

กลางวัน ก๋วยเตี๋ยว ค่ะ ไม่ปรุงเลย บอกเขาด้วย พี่ๆ ไม่ใส่เทียมเจียวนะ

 

เย็น ไอ่ที่เป็นเจลลี่แบบดูดอ่า ที่มีผสมกลูต้าไธโอน 50 แคลลอลี่เอง ในเซเว่นนะ ที่เป็นถุงแล้วมีหลอดติดกับถุง จำชื่อไม่ได้แหะๆ แคลลอรี่น้อยมาก แต่กินแล้วสดชื่น

 

สัปดาห์ที่ 2 สัปดาห์แห่งการไปตลาด

เช้า เหมือนเดิม

กลางวัน พักจำพวกใบเขียว หัวหอมใหญ่ แครอท เห็ดเข็มทอง เห็ดๆๆจะดีมากประมาณนี้ค่ะ ซื้อมาตุนไว้ในตู้เย็นเลยนะ เอามาต้ม แล้วปรุงรสอ่า แบบว่าต้มๆๆๆๆเพียวกินน้ำในต้มผักเยอะๆเอา ปรุงรส คือแบบเราใช้ผงมาม่ารสที่เราชอบอ่ะต้มกับผัก 55 โหดมั้ย

เย็นเหมือนเดิม

 

สัปดาห์สุดท้าย โหดมากกกก อดทนนิดนิงนะ

 

เช้าโยเกิร์ตอย่างเดียว1ถ้วย

กลางวันโจ้กแบบซองคอนร์ไรก็ได้ ซองเดียวนะ

เย็น โนๆไม่กินเลย

 

ทำแบบนี้สี่วัน สามวันสุดท้าย กินตามใจเลยค่ะเพื่อความสดใส 

 

นี่คือในแบบของเรานะ เพราะเราลดหุ่นใส่เปิดเทอมอ่ะ เปิดแล้วเราก็กินปกติ

ตอนปิดเทอมก้ค่อนข้างซม แต่ทำแบบนี้เราไม่โยโย่อ่าแบบว่าเหมือนลดกันไว้ด้วยเพราะเปิดเทอมกิน รักษาไม่ให้อ้วนไปกว่านี้ เพราะเราทำระยะยาวไม่ได้