สาวๆ ทานวิตามินตัวไหนบ้างคะ ช่วยเรื่องอะไรบ้างเอ่ย..

พริมโรสออยอีกเสียงนะค่ะ

แนะนำให้ทานพวกVit Cนะคะ ช่วยเสริมสร้างCollagenแล้วก็ทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ยี้ห้อที่แนะนำมี vistra acerola cherry (100เม็ด500บาทซื้อร้านยาแถวอนุเสาวรีย์)กับ Nat C(150เม็ด670บาท) ซื้อตามร้านขายยาหรือหาสั่งในเว๊บจะได้ราคาไม่แพงค่ะ 

เราทานNat C มา สองปีได้แล้วค่ะ ผิวใสเห็นเส้นเลือดเลย แต่ตอนนี้เปลี่ยนมาทานVistraดูเพราะเค้าบอกมาว่าดีกว่า ><

แต่ว่าต้องดื่มน้ำเยอะๆ (ดื่มน้ำให้ได้ผลต่อสุขภาพมากที่สุดคือวันละ 2-3ลิตร)
ที่สำคัญต้องทาครีมกันแดดเสมอ อย่าตากแดดแรงๆ แค่นี้ผิวก็ไม่แห้งเหี่ยวแล้วค่ะ

ลองดูเป็นพวกรกแกะค่ะ ช่วยเรื่องผิวพรรณโดยเฉพาะ  
แต่มันทำให้เจริญอาหารซักหน่อยนะค่ะ  แต่ทานแล้วรู้สึกได้ว่า เรียบเนียนขึ้น ผิวก็ใสขึ้น ดูขาวขึ้นค่ะ 

 Vit.C กับ Grape Seed ช่วยให้ผิวใส

Fish Oil กับ Evening Primrose Oil ช่วยผิวเนียน นุ่ม ชุ่มชื้นค่ะ

หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป...
ของอะไรก็ได้... เราใช้ Blackmores ค่ะ (ยกเว้น Vit.C ใช้ Mega)

ทานอย่างละเม็ด วันละครั้ง... ถ้าไม่อยากทานทั้งหมด ก็เลือกเอาก็ได้ค่ะ
(ส่วนตัวเราทาน 4 เม็ดนั่นล่ะค่ะ)

2-3 สัปดาห์แรก ทานทุกวัน เพื่อเห็นผลชัดเจนค่ะ
หลังจากนั้นก็ เว้นบ้าง ลืมบ้างได้ ไม่ซีเรียสค่ะ ^^"