ช่วยแนะนำเรื่องวิตซีหน่อยค่ะ ^^

วิตามินซีเป็นวิตามินที่สามารถขับออกได้ทางปัสสวะค่ะ ไม่มีการสั่งสมหรือคั่งค้าง หากว่าร่างกายของคุณไม่เกิดพยาธิสภาพส่วนใดส่วนหนึ่งในกระบวนการนำวิตามีนซีไปใช้ในร่างกาย

ร่างกายของเราต้องการวิตามินซี 100-200 mg/day แต่ร่างการสามารถรับได้สูงสุด 1000 mg/day ค่ะ กินมากกว่านั้นก็ไม่มีประโยชน์ถูกขับออกทางปัสสวะหมดค่ะ

วิตามินซีส่วนมากคุณภาพไม่ต่างกัน แองหมายถึง พวก Blackmore , vistra etc. แต่มันต่างกันที่โฆษณาและการโปรโมทเท่านั้นเอง

Accelera cherry เป็นวิตามินซีเช่นเดียวกันค่ะ แต่จะมีข้อดีเพิ่มขึ้นมาอย่างนึงคือ เมื่อรับประทานไปแล้วจะไม่กัดกระเพาะ

วิตามินซีทุกชนิดเป็น Anti-oxidant ไม่ใช่เฉพาะ Accelera cherry ค่ะ
หวังว่าคงเข้าใจเพิ่มขึ้นนะ :)

วิตซี ที่ดีต้องได้มาจากธรรมชาติ 100% เพราะถ้าเป็นสังเคราะห์จะตกค้างที่ตับ เภสัชจะแนะนำให้กินแล้วหยุดเป็นช่วงๆ เพราะมันจะตกค้าง ร่างกายเราต้องการประมาณ 1000 mg ต่อวัน แต่ถ้าอยากหน้าใสก็มากกว่านั้น แต่จะหาที่เป็นธรรมชาติ 100% ราคาจะสูง

 blackmores bio c อันนี้แพงหน่อย dhc vitamin c อันนี้ถูกลงหน่อยค่ะ  เราทานทั้งคู่ค่ะ

เราว่ามันช่วยให้ไม่ค่อยเป็นหวัด แล้วก่ผิวสว่างขึ้นค่ัะ   เราชอบมาก แต่ถ้ากินต้องทานน้ำเยอะๆน้ะ เพราะมันละลายในน้ำ

 มันจะทำให้ผิวเรา ค่อยๆ สว่างใส ขึ้นจ้า