พี่ๆชาวจีบันช่วยด้วย !!!

แสงแดดสำคัญค่ะ พยายามใส่เสื้อ-กางเกง ยาวปกปิดแสงแดด ใช้ครีมกันแดด ดื่มน้ำเยอะๆ ขัดตัวพอกตัว ของแบบนี้ต้องใช้เวลาค่ะ ไม่สนับสนุนเรื่องฉีดค่ะ ส่วนตัวคิดว่าอันตรายเกินไป

ถึงไม่ขาวมากแต่เราก็สวยได้นะ .... ^^

ใช่ค่ะๆ ต่อให้บำรุงผิวให้ดีอย่างไร ถ้าไม่ทากันแดดที่หน้าและตัว ก็กลับมาด่ำ ด๊ำ ดำ อยู่ดี เพราะเราก็ขี้เกียจทากันแดดที่ตัวบ่อยมาก ถึงทาโลชั่นบำรุงยังไง ก็เฉาก๊วยเหมือนเดิม 555

นอกจากที่เพื่อนๆ ว่ามา น้องควรหมั่นดูแลเอาใจใส่เรื่องการป้องกันด้วยนะคะ ขัดตัว ทาผิว ต่อให้อาบ แต่ถ้าไม่ทากันแดดดีๆ รับรองก็ดำอ่ะค่ะ ลองดูค่ะ หาครีมกันแดดที่ป้องกันแสง UV ทั้งหน้าและของตัว (แยกกัน) มาใช้ดูนะคะ แล้วต้องมีวินัยในการใช้ ไม่ใช่ว่าขี้เกียจค่ะ แดดบ้านเราแรงนะคะ ต่อให้อยู่แค่หน้าคอมก็เหมือนกัน 

 ขัดตัวด้วย   มะขาม+นม  ผิวนุ่มแล้วก็ขาวขึ้นเนียนขึ้นด้วย  แล้วก็ขัดตัว  นวดๆหน่อย
ทาครีมพวก  เภสัช อะ  ขาวขึ้นนะถูกด้วย  หรือ วาสลีน ดีทั้งคู่เลย  
หลบ ๆ แดด ดูแลตัวเองเยอะ ๆ ช่วยได้เยอะเหมือนกันจ้ะ

พอกตัว ขัดตัว ทำเรื่อย ๆ
อาจจะไม่ขาวเยอะ แต่ผิวเนียน ใส ๆ แน่ค่ะ