เครื่องปั่นจักรยาน = )

ปั่นจักรยานทำใจอย่างนึงนะคะ น่องใหญ่ แน่นมากเลยหละคะ แต่ไขมันช่วงต้นขาหายไปเลย ฟิตเปรี๊ยะ ใหญ่ยาก 

 แต่เค้าปั่นจักรยานธรรมดา ปั่นไปซื้อข้าวทุกวัน ทำไมรู้สึกน่องมันตึงๆใหญ่ๆอะคะ  -*-

ขอบคุณค่ะหลายๆวันนี้ลองทำมาแล้ว เหงื่อเยอะมากค่ะ

 เราว่าก็ช่วยได้นะ พวกอออกกำลังกายต่างๆยังไงก็ลดอ่าค่ะ เห็นพวกที่ปั่นจักรยานแล้วส่วนใหญ่ขาเล็กทั้งนั้นเลย