(18+) สาวๆข๋าขอวิธีทำให้ก้นฟิตกระชับหน่อยอยากได้แบบเป๊ะๆเปรี๊ยะๆ
lichala6บ่นยาวหน่อยน่ะ! ส่วนมากมีแต่น้ำเนื้อไม่ค่อยจะมี
//...บนๆไม่เท่าไหร่ ล่างๆไปมันแอบเรท เด็กๆมองข้ามไปเห๊อะ พี่ข๊ออ อ ล่ะ...//
มีปัญหาเรามีปัญหาหนักใจมากๆ " สะโพกยุ้ย ก้นย้อย น่องบวม ~(T^T) ~. แม่จ้าววว ว "
เราสูง 167 cm/ หนัก 47 kg/ อก 32/ เอว 22
สะโพกกกกกกก 35 สะโพกระเบิดมากอ่ะ เกลียดสะโพกมาก
น่องงงงงงงงงง 12 แน่ะ อย่างกะน่องหมู ก้มมองแล้วจิ๊จ๊ะจริงๆ
เราน่องใหญ่ ใหญ่แบบมากๆ รอบขาอ่อนเราแค่ 12.5-13 เองค่ะ
สูงได้เพราะ(สัน)หลังยาว ขาอ่อนที่เหนือเข่าขึ้นมาก็เรียวนะ ยาวด้วย ขนาดพอดีตัว
แต่ไอ้ขาส่วนล่าง.. ไม่รู้มันไปจับคู่ยีนตัวไหนมา ถึงได้ทั้งสั้น ตัน ทู่ขนาดนี้*
เวลาถ่ายรูปต้องเอากระเป๋าห้อยลงปิดๆน่องตลอด ใส่ยีนส์ทีนี่แบบไม่อยากมองด้านข้าง
สะโพกใหญ่น่องบวมหากางเกงยากมาก ..ชอบแต่งเซ็กซี่ ไม่โป๊น่ะ เซ็กซี่เบาๆ คล่องตัว มั่นๆ
เดรสใส่บ้างเวลามีงาน แต่ก็พวกเดรสรัดรูป ทำนองนี้ ,,ไม่เคยสงสารคนมองมาเลย
เราเซฟทุกครั้งแต่สเตย์มันไม่ค่อยช่วย ชอบใส่ยีนส์ขายาวดันชอบ skinny jean ด้วย
เคยใส่แผ่นกระชับก้น ถ้าคนไม่มีก้นใส่มันสวยอ่ะ แบบอยากให้ก้นมันฟิตกว่านี้
อยากให้สะโพกเล็กลงสักนิ้ว ตอนนี้มันไม่แมตกับหุ่นเราเลยอ่ะ น่องด้วยจนปัญญามากไม่รู้แก้ไงแล้ว
มีวิธีมั้ยค่ะสาวๆ ?? .. ปกติฟิตเนสทุกเย็นวันละชั่วโมง เล่นเวทบ้าง
//ตอนนี้เรทๆ เด็กๆออกไปก่อนเลย//
.. ขอโทษนะ ลบกระทู้ได้คะถ้าเรทเกินไป แต่ไม่รู้จะถามใครจริงๆ อายเพื่อน ..
•~• คือแบบ..เพิ่งจะแต่งงานไม่นานมานี้ อ๊ายยย ย จะอธิบายยังไงดีเนี่ย ..เพิ่งมีเซ็กซ์ครั้งแรกก็กับสามีคนนี้ค่ะ(ดูไม่น่าเชื่อ แต่เชื่อเราเถอะT^T) ครั้งแรกๆไม่สำเร็จนะ หมายถึงสามียังไม่เต็มที่ ถึงเราไม่เคยมีมาก่อนแต่ก็ไม่ใช่ว่าไม่รู้อะไรเลย หนังก็ดูบ่อย เพื่อนๆในแก๊งที่แต่งงานแล้วก็มาเมาท์กันเป็นเรื่องสนุก..ก็สนุกตามไปด้วย แต่พอเจอของจริงก็กลัว ตื่นเต้น สงสารเค้าเหมือนกันเค้าก็อดทนมาตลอด มันเจ็บอ่ะพอเราบ่นเค้าก็หยุด ดูเค้าพยายามกลั้นอารมณ์มากด้วยเค้าเล้าโลมเราดีค่ะ(เรทขออภัย)แต่พอจะเข้าไปเราทำพังเอง
เราเองก็อยากค่ะไม่ใช่ไม่อยาก บางทีอยากทำให้เหมือนพวกนางเอกเลย อยากให้ของขวัญเค้า ที่เค้ารอจนวันนี้ จะทำยังไงดีค่ะสงสารสามีจริงๆนะ :(
สามีoralให้.. เค้าทำเพราะอยากทำจริงๆรึเปล่า เค้าจะคิดอะไรมั้ยหรือเค้าทำไปเพียงเพราะอยากให้เราเกิดอารมณ์ด้วยค่ะ
อิจฉาคู่ที่มีความสุขจังเลย ]^_^[ ..
Discussion (6)
http://m.youtube.com/watch?v=PWEdJRRndkQ
ลองทำตามคลิปนี้ดูนะคะ เราทำอยู่ แค่10นาทีแต่เหนื่อยมาก รู้สึกก้นกับขากระชับขึ้น จริงๆมีวิธีการบริหารออกกำลังกระชับสัดส่วนอีกเยอะมาก ลองเสิร์ชหาดูค่ะ
แอบแปลกใจนิดนึงว่าทำไมเล่นฟิตเนสทุกวันแต่ร่างกายไม่กระชับ อาจเป็นเพราะออกไม่ตรงจุดที่จขกทต้องการรึเปล่าคะ อาจต้องหาเทรนเนอร์คอยช่วยแนะนำจะออกกำลังได้ตรงจุดขึ้น