- - - -> ~ เรามาลดน้ำหนักกันเถอะ ~ <- - - -

ลดด้วยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย

ร่วมขบานการด้วยคน ช่วงนี้แทบไม่อยากส่องกะจกเห็นหน้าอันบานๆ ของตัวเอง T^T
อยากไปฟิตเนสมั้งจัง เคยไปวิ่งในฟิตเนสมา 4-5 วัน เฟิร์มมาก น้ำหนักก็ลด

อยากให้ จขกท สู้ๆนะค่ะ ตอนนี้เราก็ชวนแฟน ไดเอตอยู่เหมือนกัน ^^"

เทรนเนอร์บอกว่าขาใช้เวลานานสุดเลนเป็นปีๆแน่ะ

 เราลดแต่ช่วงบน ต้นขาไม่ลดเลย  ยิ่งลดหน้าอกยิ่งหาย 

 แต่ขาเท่าเดิม

 @jickapoo - จริงค่าปั่นจักรยานช่วยมาก เป้่าหมายตูนต้อง10โล+เลยละ เค้าบอกว่าทำไปเรื่อยๆถ้าช่วง  แรกยังไม่ลด แต่พอหลังจากนั้นเดือนนึงจะเริ่มลดลงอย่างต่อเนื่องค่า ฮิฮิ