หลังจากเล่นโยคะร้อนมาเป็นเวลา 2 เดือน ลองดูความเปลี่ยนแปลงกันนะคะ

แพรวก็เล่นเฟริสค่ะ เมื่อนก่อนเคยหนัถึง 125 ต่อมาวิ่งค่ะ วิ่งทุกวันเลยที่บ้านจนเหลือ 90 แล้วก็ไปเข้าเฟริส เพราะอยากเล่นให้กล้ามเนื้อกระชับ ตอนนี้เหลือ 76 แพรวสูง 178 ค่ะ ^^
เล่นสาขาไหน แพรวเล่นแฟช่ั่นนะค่ะ

โยคะร้อต้องค่อยๆค่ะ เพราะห้องจะร้อน เส้นเราจะยืดได้เยอะ ถ้าลงแรงๆจะเกิดอาการบาดเจ็บเพราะกล้ามเนื้อฉีกได้ แพรวเองทำพีที เล่นคอมแบท เจ้าประจำแจม Hot Flow นี่เล่นยืดๆ ฝึกสมาธิกับกำลังกล้ามเนื้อ ชอบค่ะ ใช้พลังเยอะดี ^^

เคยเล่นโยคะร้อนเหมือนกันค่ะ เล่นได้ไม่กี่ท่าเหงื่อท่วมตัวแล้วค่ะ

โอ เก่งจังหน้าเด็ก จริงด้วย เอาใจสู้คะ สู้ๆ

เล่นฟิืตเนสเฟิส เหมือนกัน เลยค่า

เรายังเข้าโยคะไม่บ่อยเลยอะ

แถมช่วงนี้น้ำหนักขึ้นด้วย ฮ่าๆๆๆ

เข้าแต่พวก RPM Pump Jam Combat มากกว่า

ห้องโยคะไม่ค่อยได้แตะ = =

เราซื้อต่อจากคนอื่น จะได้ไม่เสียค่าเข้า ก็ตกเดือนละ 2พัน พนักงานไม่ตื้อเลย สบายๆ สะอาด ครูสอนดี