น้ำหนักขึ้นเกือบ4โล อย่างเซ็งอะ

 มีวิธีลดน้ำหนักมาฝากคะ เคยทำแล้วเดือนเดียวลดตั้ง 6 กิโลเลย  ก็คือ

  1. กินข้าวทุกมื้อโดยเฉพาะมื้อเช้าห้ามพลาดคะ แต่ทานข้าวแค่ทัพพีเดียว

  2. ทานกลางวันประมาณ สองทัพพี

  3. ระหว่างวันทานจุกจิกได้นิดหน่อย

  4. มื้อเย็นทานเบาๆ หรืออาจจะเป็นสลัดผัก  ผลไม้ก็ได้คะ

แค่นนี้ก็ผอมได้แบบไม่ต้องอดคะ

ขึ้นเหมือนกานนนนนน เซงด้วย

ใจเย็นๆค่ะเด๋วก็ลดได้

นอนดึก กินดึกขึ้นแน่นอนนะ ไม่ต้องห่วงเลย เพราะเราเป็นงี้อะ 5555

ทำไงได้งานมันเยอะอะนะ พอช่วยก็บ้างก็กินชา ไวตามิ้ลค์โลว์ชูการ​์ ผลไม้ซื้อมาเก็บไว้ชมพู ฝรั่ง

เราก็ขึ้นค่ะ ฝึกงานเดือนกว่าๆ เพิ่มมาตั้ง 3-4โล เศร้า TTwTT