ช่วยบอกวิธีการป้องกันเเดดเเบบชัวร์หน่อยค่ะ

เวลาเลือกซื้อกันแดด อย่าดูที่ SPF อย่างเดียวนะจ๊ะ เนื่องจาก SPF เป็นดัชนีที่บอกถึงการช่วยป้องกันรังสี UVB เพียงอย่างเดียวค่ะ

 

ค่า SPF จะเป็นตัวบอกว่า การทากันแดดตัวนั้นในปริมาณที่เหมาะสมแล้ว จะทำให้เราทนแดดได้นานขึ้นเป็นกี่เท่าโดยผิวหนังไม่ไหม้ เช่น ถ้าเราออกแดด 20 นาทีแล้วผิวไหม้ (ระยะเวลาตรงนี้ขึ้นอยู่กับสภาพผิวแต่ละคน) การทากันแดด SPF 30 ก็จะทำให้ให้เราทนแดดได้โดยผิวไม่ไหม้เป็นเวลา 20x30 = 600 นาทีค่ะ

 

 

แต่ในแสงแดดมีทั้ง UVA และ UVB ที่ผ่านชั้นบรรยากาศลงมาทำลายผิวเราได้ UVB เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวหนังไหม้หรือเกรียม แต่ UVA จะเป็นสาเหตุสำคัญให้ผิวหมองคล้ำ ดังนั้นต้องเลือกดูกันแดดที่มีค่าการป้องกันรังสี UVA ด้วย ซึ่งจะนิยมบอกเป็นค่า PA สูงที่สุดเป็นค่า PA+++ (เครื่องหมาย + 3 ตัวค่ะ)

 

ดังนั้นการเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงๆเพียงอย่างเดียว อาจจะทำให้ต้องจ่ายแพงเกินความจำเป็น ไม่ได้ผลตามต้องการ แล้วยังเพิ่มโอกาสที่เราจะแพ้หรือเกิดการระคายเคืองจากสารกันแดดในปริมาณมากด้วยนะจ๊ะ คราวต่อไปอย่าลืมเลือกที่มีค่า PA+++ ด้วยนะ

ฮานาโก๊ะ ซื้อเลยจ่ะ เอสพีเอฟสูง แต่ ขาว ไม่คล้ำลงแน่นอนจ้า ยี่ห้ออื่น โดดแดด มันได้เท่าเดิม คล้ำลงนิดนึง กรณีไม่หมั่นเติม ฮานาโก๊ะ ขาวขึ้นด้วย

หน้าเราไม่ได้ทากันแดดเลยเดี๋ยวนี้ เพราะกลัวผดขึ้น แต่ว่าบางทีในแป้ง ในบีบีครีม มันก็มีสารป้องกันแดดอยู่แล้ว แล้วเราไม่ค่อยได้ออกแดดมากค่ะ คือ spf จะเป็นระยะเวลาในการปกป้องผิวจากแสงแดด (ดูภาษาโฆษณามาก 5555 ชอบ) ถ้าทาก็ทา cute press spf 50 เลยค่ะ แต่เรารู้สึกไม่ทาหน้าก็ไม่ดำลงเท่าไหร่เลย

ค่าSPF เท่าไหร่ก็ต้องเอาไปคูณ30แล้วจะเวลาการทำงานของยากันแดดค่ะ

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมต้องทาบ่อยๆถ้าSPFน้อย

SPFไม่ใช่ค่าเปอร์เซ็นต์กันUVนะคะ

เช่น

SPF50 ไม่ได้กันรังสีUV ได้50%

แต่

SPF50 x 30mins = 1500mins สามารถกันออกฤทธิ์กันแดดได้นานเท่านี้ค่ะ

 

สรุปคือ

การทาครีมกันแดดช่วยลดปริมาณรังสีที่ผิวเราจะโดนได้

ช่วยลดการเกิด การหมองคล้ำเหี่ยวย่น ของผิว รวมถึงการมะเร็งผิวหนังได้ค่ะ

แต่ทางที่ดี คือทากันแดดแล้ว พยามหลีกเลี่ยงแสงแดดแรงๆจจะดีกว่าค่ะ^^

ลองใช้ SPF ที่สูงขึ้น... ทาตอนเช้า กับตอนพักกลางวันนะคะ (ล้างหน้า แล้วทา)

แล้วถ้าเย็น จะไปไหนต่อ ไม่ได้กลับบ้านเลย จะล้างหน้าแล้วทาอีกรอบก็ได้

 

แต่จริงๆ อย่าซีเรียสมากเลยดีกว่า ตอนนกเรียนอยู่โรงเรียนไม่เคยใช้อะไรเลยจริงๆ

เพิ่งมาเริ่มใช้ตอนอยู่มหาลัย ผิวหน้าก็ไม่ได้แย่อะไร... เรียกว่าค่อนข้างดีด้วยซ้ำ

อย่าเพิ่งไปเครียดกับมันค่ะ บางที อยู่ รร. เรามีกิจกรรมกลางแจ้งเยอะ...

พออยู่มหาลัย เวลาดูแลตัวเองก็มากขึ้น เรียนก็เรียนแต่ในห้อง... ก็ดีขึ้นเอง :)