[รีวิวเฉพาะกิจ] เอากำลังใจมาให้สาวที่กำลังลดน้ำหนัก (ตัวเองด้วย)

ว้าวววว วินัยของคุณ SOM_ZA_JA ดีมากๆ อย่าลืมเอาหุ่นมาอวดมั่งนะค๊าาาา

เก่งจังค่ะ.....

ตอนนี้ก็กำลังลดอยู่เหมือนกัน

เริ่มจากมื้อเช้า - กลางวัน ทานปกติเลยค่ะ แต่ไม่ทานของมันมากๆๆ 

พอเลิกงานจันทร์-ศุกร์ ก็ไปตีแบดวันละ 1 ชม.ค่ะ หลังออกกำลังกายถ้าหิวก็ทานสลัดผัก ถ้าไม่หิวก็ไม่ทาน

เสาร์-อาทิตย์ ไปว่ายน้ำวันละ 3 ชม. แต่ว่ายเล่นๆ นะค่ะ ไม่จริงจัง ว่ายไปเมาส์ไป อิอิ

แต่ไม่รีบร้อนค่ะ ถือซะว่าทำเพื่อสุขภาพมากกว่า แล้วหุ่นดีๆๆ ก็จะตามมาเอง (มั้ง??? 55)

ทำแบบนี้มาเกือบเดือนแล้วค่ะ เห็นผลมากทีเดียว น้ำหนักอาจจะไม่ลด แต่หุ่นเพรียวขึ้นเยอะค่ะ

เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะค่ะ สู้ๆๆๆๆ 

สู้ๆจ้า เราก็ลดไปเกือบ 12 กิโลแน่ะ แต่ช่วงนี้ติดขนม สงสัยต้องกลับมาลดอีกรอบแล้ว จะได้หุ่นดีกับเค้าสักที

สู้ๆ ๆ  ด้วยค่ะ ขออีก 3 กิโล 

ไม่ยอมลงสักที่ 

ว้าวว หน้าตาดูสดชื่นขึ้นนะคะ สู้ๆ ค๊าบบบบบ มิจังก็จะลดเหมือนกัน ฮึบๆ