อาหาร/วิตามินเสริม

ก่อนหน้านี้ทาน blackmore นะ......แต่ตอนนี้ทาน vistra c กะ gluta อยู่ค่ะ.......

ทานวิตามินบำรุงผิวค่ะ

Vit.C,, Grape Seed,, Fish Oil,, Evening Primrose Oil

สามตัวแรกทานได้ทุกช่วงอายุ...

แต่ eveningฯ เหมาะกับสาวๆ 20+ (หรืออย่างน้อยก็ต้องมีประจำเดือนแล้ว)ค่ะ

นกทานทั้งสี่ตัว ทานทุกวันตอนเช้า

แต่ไม่ซีเรียส จะเว้นบ้าง ลืมบ้างก็ได้ค่ะ..

ถ้าช่วงไหนอยากดูแลผิวเป็นพิเศษก็ทานทุกวัน ติดกันซัก 2-3 อาทิตย์ เห็นผลดีมาก

Vit.C ทานของ Mega (Nat.C)

สามตัวหลังของ Blackmores ค่ะ

ทานของนิวทริไลท์ค่า ธรรมชาติดี